女人怎么样能延缓衰老比较好呢？

每个女性都是女人希望自己能够美丽动人的，保持皮肤的样能延缓细腻光滑是她们一直追求的。但是衰老衰老作为女性朋友的一大公敌，虽然说无法阻止，比较但是女人她们还是会采用各种各样的方法来延缓的。但是样能延缓真正要做到延缓衰老，又何其容易。衰老那么接下来小编就来给大家介绍几种比较有效的比较延缓衰老的方法。

1、女人每晚热水泡泡脚

每晚睡觉前用热水泡泡脚，样能延缓不但缓解了一天的衰老疲劳，还能起到很好的比较保健作用。脚离心脏最远，女人所以最不容易得到血液和氧份的样能延缓供应，而在睡觉前泡泡脚，衰老可以改善身体的血液循环，增强新陈代谢率。将泡脚养成好习惯，用40℃～50℃的热水来泡脚，并轻轻按摩脚心和脚趾，舒筋活络，改善气血，还有祛病的作用。

2、喝杯蜂蜜牛奶

牛奶和蜂蜜你一定喝过，但牛奶加蜂蜜也许你就不知道了。但你听过这句话吗“早喝淡盐水，晚饮蜜糖水”，也就是说早上喝杯淡盐水和晚上喝杯蜜水最保健。外国医学专家称，喝牛奶有助于睡眠，因为牛奶含有色氨酸，在睡眠前的一个小时喝一杯加有蜂蜜的牛奶更好，因为蜂蜜可以调整一夜的血糖水平，维持血糖平衡。温热的甜牛奶有“有效的催眠剂”之称，淡奶和酸奶有助于睡眠的效果就不如甜牛奶。在睡觉前半个小时左右喝一杯牛奶效果是最好的，不过只适合正常体型和偏瘦的人，而肥胖者不适合这种方法。

3、用手指来梳头

常用手指来梳头可以起到保健作用，用梳子先将头发梳理通顺，从前额开始，从上向下梳理。之后换用手指来梳理，手指轻轻按摩头皮，向耳根、颈部发根、前额发根来回梳理，之后再集中梳理头顶处，像这样反复梳理30次，当头皮有麻麻的感觉时就对了。用手指梳理头发可以起到疏通大脑血液，和为脑部补充氧份的作用。因此可以达到增强记忆力、养发护发、消除疲劳等作用。

4、温水洁面

睡觉前洗脸要比早起后洗脸更重要，我们的皮肤接受了一整天的辐射，那些辐射粒子在皮肤表面停留了很久，为了皮肤受到侵害，怎样延缓衰老？睡觉前一定要将这些辐射粒子及灰尘清洗掉，以保证皮肤的清洁。

时光的流逝，年龄的增长，这是我们所无法控制的。每个人都是会衰老的，所以大家唯一能做的就是尽量延缓身体的衰老，这就要靠大家平时的保养了。但其实，最重要的还是大家需要保持一个乐观向上，开朗的心态。

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