炸虾皮的做法及其营养价值
很多人喜欢吃虾,炸虾做法因为其味鲜肉嫩,及其价值而且富含蛋白质,营养是炸虾做法营养价值较高的海产类食物,可是及其价值很多人不知道,经常给人们剥掉的营养虾皮,其实其营养成分也很丰富,炸虾做法却经常给扔掉,及其价值今天我们就给大家介绍虾皮的营养营养,重点推荐一种美味的炸虾做法烹饪方式:炸虾皮。
一、及其价值虾皮营养分析:
1. 虾皮中含有丰富的营养蛋白质和矿物质,尤其是炸虾做法钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,及其价值是营养缺钙者补钙的较佳途径;
2. 虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;
3. 虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症;
4. 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处;
二、炸虾皮的主料及工具
1、虾皮(适量)
2、调料色拉油(适量)、盐(适量)
3、厨具一般为炒锅
三、炸虾皮的步骤
1、把鲜虾用清水清洗干净,沥干水分放入冰箱冷冻20分钟。
2、把冻好的鲜虾的虾头和虾尾用剪刀剪下,再把虾皮扒下来。
3、把扒下来的虾头、虾尾和虾皮用水冲洗干净,沥干水分。
4、把炒锅做火上烧干,倒入色拉油,然后把沥干水分的虾皮也同时倒入炒锅中,用小火慢慢炸。
5、把虾皮炸制酥脆就可,把虾皮控干油,拌入盐即可食用。也可以蘸椒盐吃。
以上我们知道了虾皮除了含有丰富的钙,具有调节心血管系统的镁,同时还能起到镇定作用,而在食用味道方面,给大家推荐的炸虾皮烹饪方法也很简单,相关的调料和厨具也很方便就能准备,应该说是种老少皆宜的美式,既营养丰富又美味可口。
-
上一篇
-
下一篇
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 新生儿尿道下裂怎么办
- 直播观看量突破15.6万!植兮滋润胸部精华油耀世登场!
- 更年期的症状是什么
- 什么是卫生巾?卫生巾怎么用
- 婴儿指甲有白点的治疗方法
- 女性吃素是否健康
- 乳头发黑是什么原因?怎样选择乳晕霜
- 女人进补的中药有哪些?人参补气虚
- 儿童肺炎疫苗的用法用量
- 男性朋友提高性能力六个妙招 增强性欲提高性功能
- 女性吃海藻有什么好处?吃海藻能减肥
- 膀胱炎的发病原因 多喝水可以预防膀胱炎
- 唐氏综合征筛查方法
- 8种食物帮你轻松度过生理期
- 女性经期腰酸腹痛正常吗?经期腰酸腹痛怎么办
- 女性更年期盗汗怎么办
- 影响宝宝分离焦虑的因素有哪些
- 负离子卫生巾怎么样?卡雷伊负离子卫生巾
- 月经前后几天是安全期?前七后八是安全期吗
- 女性如何食用红枣来补虚益气安神
- 搜索
-
- 友情链接
-