在哺乳期的话可以吃叶酸吗
发布时间：2024-09-28 06:31:06 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论在孕妇怀孕期间，对各种营养的需求显著增高了，叶酸更是如此，如果在怀孕期间没有补充足够的叶酸，就可能出现胎儿发育不良等情况，由此很多孕妇都认为叶酸是补充的越多越好，甚至在哺乳期还在补充叶酸，这种做法可取
。
一：哺乳期不必补充叶酸
哺乳期的哺乳妈妈主要是从日常的膳食中摄取各种营养物质，注意均衡各类营养成分，吃叶比如蛋白质，哺乳碳水化合物，吃叶糖，哺乳脂肪和各种维生素等，吃叶这些营养物质通过乳汁促进宝宝生长发育。哺乳 孕妇在怀孕前三个月和怀孕后三个月内应该服用叶酸片，可以使体内的叶酸浓度维持在一定的水平，防止胎儿大脑神经管畸形的发生。但是，到了哺乳期就不必要再补充叶酸片了。
二：哺乳期应该补充哪些营养
乳母在孕期体内储存蛋白质很少，在哺乳期间，蛋白质的需要不比怀孕期为低，而且对乳汁分泌的影响很大，人乳含蛋白质为1.1-1.2%，如每日平均分泌820g的母乳，则从乳中排出的蛋白质为10g，估计体内合成这些蛋白的效率为80%，则应每日提供优质的蛋白质12.5g。许多观察证明，适宜的蛋白质有利于乳汁的正常分泌，而严重缺乏蛋白质时，可影响乳内的蛋白质含量。
好了看完上文的介绍，相信你已经了解到了，在哺乳期是不必要补充叶酸，除上文所介绍的蛋白质外，哺乳期补充热量和脂肪也是很重要的，很多妈妈为了减肥过度的节食，这种做法对于母亲和孩子而言都是很不负责任的，至少在哺乳期一年后才可以考虑节食减肥。
相关文章
有很多的早产孩子只有三斤重，所以这对于护理要求会特别的高，因为只有在护理方面做得更到位，才能让孩子远离其它的疾病，所以对于很多出现这种情况的家庭，就想了解一下早产儿三斤护理方法，以及三大注意，为了你能2024-09-28
我们的眼睛在平时的生活中发挥着巨大的作用，一旦出现问题的话，是能够在第一时间察觉的。不少家长发现孩子的视力在短时间内下降的非常快，虽然非常的担心，但是具体的原因并不是很清楚，害怕给孩子产生更加严重的影2024-09-28
儿童多动症是一种对儿童危害特别严重的疾病，这样的疾病在出现了后不但会影响到孩子的身体和心理的发育，同时还会影响到孩子的学习成绩和日常生活，在孩子出现了不正常的举动后，家长朋友要特别的重视，耐用和孩子到2024-09-28
有的儿童在学校或是家里都会有多动的情况。部份家长就会想，会不会小孩得了多动症。多动症的小孩，通常学习和自理能力都会较正常小孩差。而且在学校上课时，还会出现注意力不集中，就会导致学习成绩差。多动症也是属2024-09-28
宝宝发烧，在生活当中可以说是最常见的，但是对于这些问题的处理和治疗，是绝对不可忽视，因为宝宝发烧的话得不到有效的，给他们会带来比较不利的影响和危害，而且有些宝宝发烧的时候，还会出现手脚发热的问题，因此2024-09-28
大家都知道皮肤疾病有很多，湿疹也是很多见的，如果一个人得了湿疹之后，如果不好好的治疗的话，皮肤炎症会更加的严重的，其实湿疹发生在很潮湿的环境下的，有的人说经常的晒太阳能够预防湿疹的，那么湿疹晒太阳管用2024-09-28
最新评论