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时间:2024-09-29 05:54:27 来源:网络整理 编辑:时尚
更年期女性谨防高血脂胆固醇引起的高血脂症就是其中的一种。胆固醇高的危害给我们造成了哪些问题 “不好”胆固醇高的危害是什么 到处都充斥着胆固醇高的危害 胆固醇高的危害会伤及到血管吗? 食物中哪种成分是造
更年期女性谨防高血脂
胆固醇引起的更年高血脂症就是其中的一种。
胆固醇高的期女危害给我们造成了哪些问题 “不好”胆固醇高的危害是什么 到处都充斥着胆固醇高的危害 胆固醇高的危害会伤及到血管吗? 食物中哪种成分是造成甘油三酯高的原因 单纯吃东西也会招致高血脂的症状吗? 四大高血脂症的危害 用什么方法才能降到甘油三酯正常值呢?
由于雌激素的关系,女性在更年期前患心脏病、性谨血脂突发中风的防高几率低于男性。这是更年因为雌激素能改善血管弹性、降血压使血管不易硬化和阻塞。期女不过,性谨血脂女性到了更年期后,防高由于卵巢功能减退,更年雌激素分泌也大幅减少。期女失去了雌激素这把保护伞,性谨血脂胆固醇就会升高,防高高密度脂蛋白反而会降低。更年所以这个时期的期女女性更易发生动脉粥样硬化。因此,性谨血脂停经后的女性患心脏病的几率会明显上升。美国心脏病协会指出,美国2/3 的女性猝死就是因为冠状动脉疾病。同时,过了更年期,女性患高血压、糖尿病、血脂异常。
此时,如果女性能多参加运动,那上述不良情况就可以避免。《美国医药学会季刊》指出,哈佛大学公共卫生学院的一项研究显示,在所有运动中, 快走是更年期女性最应坚持、效果最佳的运动。所谓快走,即在12分钟内走完1公里。哈佛大学的研究人员对72488名40~65岁的女性进行了长达26年的追踪研究。他们发现,每天坚持快走的女性,没有人突发中风或患上心脏病,高血脂等。
研究人员指出,中老年女性每天快走45分钟到1小时,那么其中风的几率可以减少40%。每天快走30-60分钟,其预防中风的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。另外,这对预防糖尿病、骨质疏松以及某些癌症都具有良好的效果。虽然运动可以预防预防高血脂症,但这只能对于初期的高血脂患者来说的,然而对于出现时间较长的更年期女性来说不仅要注意这些,更重要的是还要及时的服用相应的降脂药物进行有效的治疗
高血脂能够让女性患上各种心脑血管疾病,预防高血脂对于女性晚年生活质量的改善有很大的关系。以上专家所提到的各种方法,更年期的女性不妨尝试一下,放宽心态多运动,疾病也不会找上门哦。
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