胃胀吃什么好?6种美食帮你解决
1、帮解黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,胃胀有助于减少胀气。好种黄瓜中的美食纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,帮解能强身健体。胃胀
2、好种香蕉
香蕉富含钾,美食有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。
3、木瓜
饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
4、芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用,能帮助人体排出多余水分,缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏,所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮,最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。
5、酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中,不但能加速胃肠蠕动,还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
6、大茴香
大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物,能够帮助缓解消化问题,同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀。
(责任编辑:休闲)
推荐文章
-
小孩子生病的话会让家长们很紧张,因为孩子们的身体还在发育的时候,成人的药物对孩子的影响是比较大的,而且吃药的话会形成副作用,最好的办法就是食疗,咳嗽不是什么严重的问题,很多食疗的办法都可以,接下来我们 ...[详细]
-
减肥对于许多爱美的人士来说是永远不变的一个话题,同时身体肥胖不仅成功的影响到我们的自身形象,同时会对我们的健康有着一定的危害,但是如果我们能够合理地调整我们的饮食,就能够起到很好的减肥的作用,尤其是在 ...[详细]
-
一提起手术很多人就会非常的担心和害怕,但是现在很多人都是没有办法,随着社会环境的污染越来越多的疾病随时都会发生在人们的身上,前不久我的一个朋友他做了阑尾炎手术,阑尾炎术后食谱他的家人不知道,所以很苦恼 ...[详细]
-
恶性疾病对身体健康影响很大,自身患有恶性疾病后,要及时的进行治疗,这样对疾病改善才会有很好帮助,治疗恶性疾病方法有很多,手术是最佳选择,对改善恶性疾病有很好帮助,同时对一些特殊治疗方法,也需要根据疾病 ...[详细]
-
对于每一位家长来说,孩子的健康成长是他们心头的一块大石,这块大石时时刻刻都会压在心头,一旦孩子身体上出现任何的异常现象,都会让家长们变的坐立不安。在我们的生活中,有很大一部分孩子会出现手脱皮的现象,这 ...[详细]
-
我们知道只要保证宝宝每天的饮食正常,才能从食物中摄取更多的营养价值,提供身体成长所需要,但是一旦宝宝饮食上出现问题,对宝宝的健康以及成长发育都有很大的影响,很多家长都经历过宝宝吃饭干呕这样的症状,这往 ...[详细]
-
高血压是多少年来中老年人人群中常见的心脑血管病之一,预防和治疗高血压病除了要按时吃药、定时就诊检查外,有种方法也还是特别重要的,那就是日常的饮食习惯。饮食调养治疗高血压也是很有效的,下面给广大患者介绍 ...[详细]
-
金匮肾气丸是常见的药物,这类药物在治疗疾病上,都是有很好作用,但是要注意的是,这样药物使用的时候,一定要注意方式方法,很多人在使用金匮肾气丸的时候,都是比较随意,随意的使用对疾病治疗没有任何帮助的,那 ...[详细]
-
现在早产儿特别多,早产儿免疫系统比较差,所以对于很多的家长,就特别的担心自己的早产儿,会诱发其他的疾病,所以为了能让自己孩子能保持健康的成长,想了解一下护理30周早产宝宝的好方法,为了你能尽快了解这些 ...[详细]
-
头晕眼睛模糊对很多朋友们来说并不陌生,在如今年代患上头晕眼睛模糊的女人不占少量,我国青少年眼睛疲劳受损还在逐年递增,眼睛干涩、疼痛、模糊、疲劳困扰着许许多多的孩子,身体、心理都带来巨大伤害,怎样恢复眼 ...[详细]
热点阅读