究竟仰卧起坐减肚子有用吗
迷人的究竟减肚平坦的腹部是女人最性感的标志，为了减肚子，仰卧有用许多人坚持天天做仰卧起坐。起坐仰卧起坐能减肚子吗？这个问题一直困扰着许多人。究竟减肚现在为众美眉揭开仰卧起坐能不能减肚子的仰卧有用谜团，告诉大家仰卧起坐减肚子有什么技巧，起坐下面就一起来看看
85%美眉认为仰卧起坐能减肚子
根据调查显示85%美眉认为仰卧起坐是最有效的一种减肚子方法。它属于有氧运动的一种，轻松、没压力。
另外，仰卧起坐不仅能有效锻炼直肌，还更能锻炼腹部的外斜肌以及腰背部的竖脊肌，能够快速有效的减少腰围、降低体内热量。
也有30%坚信仰卧起坐能够比其它的有氧运动燃烧更多的脂肪，减去肚子上更多的肥肉。因此她们一直都在做仰卧起坐来减少肚子的赘肉，坚持每天在睡觉前做一定数量的仰卧起坐，长期坚持下来，她们的肚子变平坦了。
根据，这个调查表明有些还是可以成功的减掉了肥肉，通过自身的加强训练，做到了。所以，究竟仰卧起坐见肚子有用吗？可以说，还是有效果的，只要坚持就可以有看见，肚子上的肥肉变成健硕的腹肌的时候。同时，还可以搭配些瑜伽来锻炼
(责任编辑：知识)
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