产妇可以吃紫菜吗?吃紫菜的做法
产妇可以吃紫菜吗?吃紫菜的产妇吃紫菜做法
紫菜中含碘和铁较多,碘是可吃制造甲状腺素的主要原料,产妇多吃紫菜,紫菜做法可以增加乳汁中碘的产妇吃紫菜含量,新生儿吃了这种乳汁,可吃有利于身体的紫菜做法生长发育,防止因此引起的产妇吃紫菜呆小症。
产妇可以吃紫菜吗?吃紫菜的可吃做法
产妇坐月子是可以适量的吃点紫菜的。自汉代以前我国就有食用紫菜的紫菜做法记载,紫菜味道极为鲜美,产妇吃紫菜一直被视为珍贵海味之一。可吃
紫菜中含碘和铁较多,紫菜做法碘是产妇吃紫菜制造甲状腺素的主要原料,产妇多吃紫菜,可吃可以增加乳汁中碘的紫菜做法含量,新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用。
紫菜含钙量很高,产妇可以适当的吃些,补充钙质,让宝宝吸取营养。钙质不仅对妈妈的身体有着重要的补给性,对于宝宝来说,有营养之余还可以促进宝宝的骨骼生长,使宝宝身体更加强壮哦。妈妈在平时的饮食上也要特别注意,不可一昧的只补充钙质哦,还要适当的补充维生素,蔬菜水果也是很重要的。
需要注意的是,紫菜虽产于沿海,但经干制后可长途贮运,不论各地,不论何时,一般都可以购买到。紫菜的质量以片薄,表面光滑,有光泽,洁将无杂质,含水量在9%以下者为佳品。
产妇吃紫菜的做法
对于产妇来说,此时仍然要注意饮食、睡眠充足,尤其要保持开朗愉悦的心情。在饮食上,可以食用紫菜。紫菜味道极为鲜美,其中含有维生素A、B、B、C和碘、钙、铁等微量元素,很适合产后进食。
虾皮紫菜汤
此汤清淡鲜美,开胃,营养丰富,很适合产后妈妈进食。
食谱所需材料:干紫菜10克,虾皮10克,鸡蛋60克,醋5克,植物油5克,料酒5克,酱油5克,香油5克。
做法步骤:
1、将紫菜洗、撕开备用。
2、鸡蛋打开,在碗里搅匀。
3、虾皮洗净,加料酒浸泡10分钟。
4、旺火将植物油烧热,倒入酱油炝锅,立即加水1碗,放入紫菜、虾皮煮10分钟,再放入蛋糊、醋略加搅动,蛋熟起锅,加入香油即成。
紫菜瘦肉粥
此粥清热解毒,润肺化痰,软坚散结,降压,瘦肉具有补肾养血,滋阴润燥的功效。
食谱所需材料:粳米100克,干紫菜15克,瘦猪肉50克,大葱5克,盐5克,味精1克,香油15克。
做法步骤:
1、先将紫菜洗净,再将粳米淘洗干净,放入锅中,加清水上火,煮粥。
2、将猪肉切细末,倒入粳米粥内加入紫菜和精盐、味精、葱(切花)花、香油等,稍煮片刻即成。
(责任编辑:探索)
-
现在提倡优生优育,每个家庭中小孩的数量也是比较有限的,只要孩子一有一点小状况,大人们都会非常担心的,宝宝便秘也是困扰大人的一个问题,该怎样处理和预防这种症状的发生,很多妈妈都是很想知道的,下面就为大家 ...[详细]
-
依照血型遗传规律,如果知道父母的血型,便可推算出子女可能是哪种血型,除此之外,了解血型的遗传规律,对输血或治疗血液性疾病,也有重要意义。血型有哪几种? 最多而常见的血型系统为ABO血型,分为A、B、A ...[详细]
-
优生优育不仅是让年轻的备孕夫妻在受孕时谨记一些注意事项,更重要的是提前为怀孕做准备。为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命,专家制定了一个一年期的受孕计划。我们不妨一起来看看。提前一年的备孕计划提前1年 ...[详细]
-
夫妻感情:良好的夫妻感谢会产生性欲,促使性生活和谐;而配合密切的性生活,又会反过来促进夫妻的感情。所以,夫妻之间千万不要单纯为了性爱而造爱,要明白“情产生性、性促进情”的道理。情绪:一个人有着良好心态 ...[详细]
-
现在很多家长最关心的都是孩子的健康问题,而且每个孩子都是父母心目中最重要的东西。提到健康我们首先想到的就是如何保养健康。那么今天我们就来为大家介绍一下三个月的宝宝应该如何护理?在平时的生活中我们在护理 ...[详细]
-
不少白领女性出现面无光泽,皮肤暗沉的状况,这很有可能与卵巢保养有关系,而看上去没什么大不了的问题,则有可能极大影响我们的好孕气。换句话来说,如果卵巢保养的好,则女性呈现出面部皮肤细腻光滑,白里透红,永 ...[详细]
-
第1周:在你经常看到的明显的地方贴上一份日历,记录你每天吸烟多少,这时候不用刻意的去减少吸烟量,只要清楚的记录每一天吸烟的数量即可。第2周:记录了一周,该回顾这一周你的吸烟量是多少了,尤其要注意吸烟最 ...[详细]
-
1、授孕蛋白质异常美国科学家最新的研究显示,精虫中有一种叫做“授孕蛋白质”的物质,可使精虫易于粘附在卵子的外膜上。如果授孕蛋白质异常,精虫就无法与卵子自然结合。临床数字显示,在不育的男人中有这种异常的 ...[详细]
-
肺炎这一疾病在生活中常常会出现在小孩子身上。小儿七价肺炎球菌结合疫苗是很多人都没有听说过的,了解这类型的疫苗以后,我们才能更有效的预防肺炎这一疾病的发生。那么到底小儿七价肺炎球菌结合疫苗有必要打吗?这 ...[详细]
-
排卵期的定义:卵子自卵巢排出后在输卵管能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力,为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在 ...[详细]