您的当前位置:首页 > 焦点 > 女性体质虚弱怎么调理 正文
时间:2024-09-29 07:34:18 来源:网络整理 编辑:焦点
体质虚弱是常见的一种身体病症,有些人是由于天生的体质差而导致了身体虚弱的产生,体质虚弱表现在抵抗力不好,容易感冒发烧,身体各种不适症状。女性体质虚弱的情况比较常见,尤其在女性月经期间是需要特别的注意。
所谓“体虚”,中医上叫做——“虚证”。体质它是虚弱指脏腑亏损、气血阴阳不足所引起的调理多种慢性虚弱症候的总称。分为气虚、女性血虚、体质阴虚、虚弱阳虚四种类型,结合心、肝、脾、肺、肾五脏,每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型,如肺气虚、脾阳虚等。
阴虚别吃火锅:阴虚常见症状:手心、脚心热,睡觉时会大量出汗、醒来则出汗停止,心烦,睡眠不好,颧骨部位泛红,形体消瘦,口干舌燥,大量喝水也无法解渴。适宜的饮食:这类人要多吃清补、甘凉性质、水分多、纤维素含量高的瓜果蔬菜,用来生津养液。尤其推荐菠菜、青菜、黄芽菜、梨、香蕉、西瓜、柑橘、橙子、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、枸杞、番茄、银耳、黑木耳、各种菇类、蜂蜜和蜂王浆。还有鸭肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、酸奶,甲鱼、龟肉、干贝、海参、墨鱼,以及糯米,也都是不错的选择。
不适宜的饮食:辛辣刺激、温热香燥、煎炸炒爆、性热上火的食物,都是阴虚者的“饮食禁区”。详细说来包括:肉类,如狗肉、羊肉;鱼类,如鲤鱼、鲢鱼、海马;蔬果类,如胡椒、肉桂、大小茴香、丁香、大蒜、辣椒、花椒、韭菜、龙眼肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花。
不难发现,上述很多调味料在吃火锅的时候都会用到。所以,阴虚者最好少吃或不吃火锅。体质虚证需要及时调理,方能及时的恢复健康,体质虚弱的人也要适当的加强锻炼,来增强体质,另外也可以用一些药方来进行调理。注重平常饮食。
以上就是有关女性体质虚弱怎么调理的介绍,主要是从食疗方面入手,增强自身的体质。这些食疗都是针对身体虚弱的情况来调理的,生活中一些饮食禁忌也要注意,不要随心所欲的暴饮暴食,以免造成人体免疫力的衰退。同时注意锻炼身体,增强体质。
孩子睡觉出汗是怎么回事2024-09-29 07:14
专家支招 如何预防和去除妊娠纹2024-09-29 06:55
恢复产前曲线 产后修复三部曲2024-09-29 06:50
产后如何催乳2024-09-29 06:49
幼儿牙齿发育异常的原因2024-09-29 06:07
奶水不够吃的5大失误2024-09-29 05:55
产后如何美白护肤?产后巧护肤 告别黄脸婆2024-09-29 05:44
女人生完孩子之后什么时候来月经2024-09-29 05:19
28周早产儿护理措施有哪些2024-09-29 05:18
秋季坐月子 吃肉要注意什么?2024-09-29 04:48
宝宝易受惊吓怎么办2024-09-29 07:09
产后瘦身操的效果2024-09-29 06:57
儿童游泳小心被六种疾病找上身 儿童游泳如何预防传染疾病2024-09-29 06:41
产后新妈身心不适 中医防治方来帮您2024-09-29 06:24
三岁宝宝散光怎么办2024-09-29 05:51
产后如何去除妊娠纹?去除产后妊娠纹的小偏方2024-09-29 05:44
宝宝容易出现三种鼻塞状况 宝宝鼻塞该怎么办2024-09-29 05:24
判断宝宝饥饱这些方法超有效 不要宝宝一哭就喂奶2024-09-29 05:02
早产儿视力筛查必须要做吗2024-09-29 04:55
宝宝吃零食小心这七大危害 适合儿童食用的零食分享2024-09-29 04:55