时间:2024-09-29 07:10:23 来源:网络整理 编辑:知识
斑点一般来说都是女性朋友们经常可以遇到的事情,特别是刚生完孩子以后的产妇们就更加的容易出现斑点,这个时期当中长出来的斑点都是非常可怕的妊娠斑,对于妊娠斑来说是非常难以去去除的,而且不相同的斑点也对于着
妙招1:多食用豆类植物蛋白
想要有效消除妊娠斑,妊娠需要在饮食上好好把关。小妙产后新妈妈要尽量不吃动物性脂肪,去除如奶油或是妊娠乳酪。如果吃太多这类型的小妙食物,容易让脂肪囤积到下半身,去除形成臀部增大,妊娠伸展纹也就来了。小妙
新妈妈最好多吃豆类植物性蛋白质,或是热量低且营养足够的海鲜。用橄榄油、玉米油等植物油来代替动物性脂肪,让你尽快恢复美丽。
妙招2:补充维生素E
维生素E有抑制妊娠斑的作用,新妈妈可以补充点维生素E。蔬菜水果中也富含维生素E,像菠菜、鳄梨等。同时维生素E又是一种脂溶性维生素,所以要吃点脂肪避免被消化掉,坚果就是不错的选择,如杏仁和榛子。
妙招3:饮用柠檬汁
柠檬中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等,新妈妈可适量饮用点柠檬汁,可以让皮肤中的黑色素沉淀,达到祛斑的目的。饮用柠檬汁的时候,还可以每天服用一片维生素C和维生素E,这样祛斑效果会更好。
妙招4:进行适量的运动
新妈妈可以通过跑步来充分锻炼臀部和大腿,帮助将脂肪转化为肌肉,从而淡化臀部和大腿部分的妊娠斑。新妈妈可以选择到户外去进行慢跑或是加速跑,有氧运动可促进体内新陈代谢。
妙招5:冷水与热水交替洗脸
新妈妈可以先用冷水洗脸,接着用热水洗脸,这样的交替清洗脸上长妊娠斑的部分。以促进脸上血液循环,加快黑色素的分解,从而达到不错的祛斑效果。
综上所述,我们已经知道了去除妊娠斑的小妙招,其实就是要均衡自己的营养,尽量要多吃一些含有蛋白质的食物,或者是低热量的,这样的话就能够让自己的脸上面不会堆积着非常多的脂肪,而且还需要多喝一些柠檬汁,因为柠檬汁里面是含有非常多的维生素C,就能够很好的分解自己身体内部的黑色素。
女童外阴炎的病因是什么2024-09-29 05:57
女人必选排毒养颜食物2024-09-29 05:54
不会洗澡小心引起私处瘙痒2024-09-29 05:34
5款食疗药膳 帮你调顺经期2024-09-29 05:30
小儿手指脱皮要怎么办才好2024-09-29 05:23
女人这样喝水更健康2024-09-29 05:15
甜品是禁忌 女性健康晚餐三原则2024-09-29 05:15
八种女性减肥食物 怎么吃都不胖2024-09-29 04:53
女童外阴炎的病因是什么2024-09-29 04:40
女人是靠补出来的 桂圆红枣炖蛋2024-09-29 04:37
三岁宝宝便秘怎么办2024-09-29 06:50
女性忌自行使用黄体酮月经推迟2024-09-29 06:33
美国专家支招 抗衰老8妙方2024-09-29 06:09
有一种健康叫女人必穿秋裤2024-09-29 06:03
孩子脸上长小红疙瘩怎么治疗?2024-09-29 05:39
女人冬天吃对食物让你不再怕冷2024-09-29 05:18
女人预防卵巢早衰 多吃七种美味食物2024-09-29 05:09
女人气血不足古秘方最有效2024-09-29 04:54
小儿发热惊厥的紧急处理方法2024-09-29 04:53
女性保持美丽哪些食物不能吃2024-09-29 04:26