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时间:2024-06-29 17:47:32 来源:网络整理 编辑:焦点
生活中不乏喜欢锻炼的朋友,但是很多人往往不懂得正确的锻炼方式,从而损伤身体或落下病根。女性朋友因为想要减肥的缘故,也会做很多大量的运动,但是往往过于盲目做一些激烈的运动,使身体受伤。那么仰卧起坐会对子
我想每天晚上做仰卧起坐减腹部赘肉,伤害但是仰卧听说仰卧起坐会伤害子宫,这是起坐真的吗?要怎么做仰卧起坐才科学呢?
你好:仰卧起坐只是在锻炼腹部的肌肉,对子宫一般不会有什么大的伤害影响。如果子宫本身有炎症,仰卧或者其他疾病,起坐建议不做或少做
没有听到过做仰卧起坐伤害子宫这样的伤害说法.
不过要想仰卧起坐减腹部赘肉,一定要有耐心恒心,要能每天坚持下去.
我推荐每天早上起床坐30个,中午做30个,晚上睡觉之前做30个,坚持一个月下来会有一定的效果的.
同时要注意饮食.9点之后不要吃东西了.吃完饭至少半个小时内不要马上坐下躺下.
同时如果能配合其他的运动效果会更好.
任何运动或者锻炼都是适可而止啦?
正常范围和强度的锻炼不会对身体产生危害的?
要不然国家也不会提倡的?
仰卧起坐在于长期的坚持?
分组做比较好?
比如一组15-20个?
每天做2-3组?
当然单纯做仰卧起坐可能收效比较小?
还是结合其他的锻炼?
我觉得拉伸运动比较重要些?
还有要适当。
这应该不是真的,不然学校怎么还会考仰卧起坐。
这个要适当的做,不会对子宫有影响的。
不会的。“仰卧起坐伤害子宫”的说法不科学。?
但个人认为,做仰卧起坐减腹部赘肉,效果几乎为零。真的~~~哪怕是你要中考那样认真地做,也不能减。要减腹部赘肉,做瑜伽的效果才最好!
以上就是今天小编为大家带领来的,有关仰卧起坐对子宫影响的,有关知识的接受及解答内容。希望能为广大女性朋友解决烦恼和担忧,仰卧起坐正常情况下是不会损伤子宫的,大家可以放心。但是怀有宝宝的妈妈还是建议不要做了。
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