女人啤酒肚怎么减
“啤酒肚”与遗传基因有关。肚减对于中年男性，女人睡眠质量也是啤酒原因之一。由于睡眠质量差，肚减激素分泌会随之减少，女人激素的啤酒缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年龄越大影响越明显。肚减很多中年人由于长期坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪堆积；在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也容易造成体重超标。
想消除“啤酒肚”，专家建议平时吃饭吃7成饱，特别是晚餐。但不能忽略早餐和午餐。 每天在加强全身运动至少30分钟的情况下，再加强腹部运动，睡前洗个温水澡以改善睡眠状况。通过饮食的调节能促进体内多余的脂肪分解，改变构成肥胖的三大要素的肌肉、水和脂肪的比例，降低脂肪比例，提高肌肉的占有比例，配合您每日的腹部运动，可很快甩开“啤酒肚”。
另外还要提醒大家的就是女人啤酒肚特别容易引起肝脏功能的损坏，因为啤酒肚多数是由于过量饮酒引发脂肪肝所造成的，是因为身体排毒系统，有问题，才会引发啤酒肚不能快速的去除掉，有条件的话可以到医院去检查一下肝脏功能。尤其对于女性朋友来说，啤酒肚十分影响女性的外形美，严重的甚至还可能对于身心造成一些压力。
(责任编辑：综合)
幼儿胃口差怎么办
老人吃午餐有啥讲究？这样吃疾病绕道走
春季降压蔬果有哪些
老人每天这样转一转能长寿
手足口病病症有哪些推荐文章
-
在我们的生活中宝宝的身体健康可是家长们十分关心的问题，很多的家长发现自己的孩子在夜晚睡觉的时候有磨牙的症状，这到底是怎么回事什么原因引起的对宝宝的健康生长有没有影响呢？今天小编就为大家详细的来介绍一下
...[详细]
-
红肉和白肉吃哪种最好？红肉和白肉，吃哪种最好？红肉、白肉是研究人员为了分析不同颜色的肉类对健康的影响而分的。关于红、白肉如何区分有三种不同的方法。第一种方法是按照肉做熟后的颜色区分，红色即为红肉，白色
...[详细]
-
春季时节防春寒 健脾养阳最当紧春季时节防春寒 健脾养阳最当紧1、还寒时际 最应保暖俗话说：“春天孩儿脸，一天变三变。 ”这说的就是春天的气候。春天是个气候多变的季节，虽然春季逐步回暖，但早晚还是比较寒
...[详细]
-
8招让老人轻松拥有好胃口老年人的体质大不如从前，连食欲也降低了很多，然而老年人增强体质是需要补充营养的，食欲差不想吃饭这可怎么行？老年人没食欲怎么办？推荐8个小妙招可以改善老年人食欲不振的问题，帮老年
...[详细]
-
春季是儿童生病的高发期，咳嗽就是最显著的症状，在医院里我们都可以看到许多的儿童因为咳嗽而接受治疗。尽管我们都知道在春季小朋友们容易生病，但是儿童春季咳嗽的原理是什么呢，是什么样的因素导致了小朋友在这样
...[详细]
-
治疗老人口干喝参芪汤中医认为，脾开窍于口，其华在唇。老年人生理机能衰退，脾胃功能减弱，不能将营养物质播散到全身，津液难以上承口窍，导致老年口干症。治疗上宜扶脾益胃、滋阴生津，可试用参芪汤。具体做法是取
...[详细]
-
春季肠胃病频发 三个养生偏方助你养胃春季温暖潮湿，各种细菌和霉菌开始大量繁殖，食物如果储存不科学，极易被腐蚀。如果不注意饮食卫生，或者饮食无规律、无节制，都有可能引起胃肠道疾病，轻者会出现胃部不适、腹
...[详细]
-
老人饮食7原则 不要用铝制餐具到老年时期的生理特点是脏腑功能减弱，气血不够充实和肾气功能衰退。因此，讲究饮食十分重要，应采用保肾、养脾的食品和食法，以适应这个阶段的需要。老年人应该坚持以下几点饮食原则
...[详细]
-
宝宝发烧，在生活当中可以说是最常见的，但是对于这些问题的处理和治疗，是绝对不可忽视，因为宝宝发烧的话得不到有效的，给他们会带来比较不利的影响和危害，而且有些宝宝发烧的时候，还会出现手脚发热的问题，因此
...[详细]
-
让老人远离痴呆症的方案老年痴呆症，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍。勤用脑要注意智力训练，勤于动脑，以延缓大脑老化。有
...[详细]
热点阅读
