来月经头疼头晕怎么办
1、头疼头晕限制食盐与水的月经摄入——于经前10天起,限制盐、头疼头晕水摄入量,月经每天进水量在1000ml以内。
2、经期头痛的女性可以通过饮食避免含酒精的饮料、咖啡、浓茶以及巧克力等可能会引起头痛的食物。
3、避免吃一些会引起经期头痛的食物。主要包括乳制品,巧克力,巧克力里含有可以引起偏头痛的物质;肉类,有猪肉,羊肉,鱼肉,火鸡肉等;某些水果,比如苹果,香蕉,橘子等。
4、头痛的时候可以立刻泡一杯 添宁养生茶喝,对改善经期头痛效果很好,长期饮用还可以美容养颜呢!
以上便是来月经头疼头晕怎么办的方法介绍,希望对你有所帮助。来月经头疼头晕可能是我们由于身体贫血而造成的,因此我们在日常生活中要注意补血。在来月经时我们应该多吃一些红枣,可以用红枣和红糖熬水喝,这样有利于缓解头疼头晕的症状。当然我们也可以向医生寻求帮助,医生会给我们提供更好的帮助,祝您身体健康。
(责任编辑:焦点)
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