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时间:2024-06-29 17:55:13 来源:网络整理 编辑:娱乐
贫血的发生说明体内已经缺失较多的铁质,需要及时采取治疗,老年人都喜欢食用粗粮和天然食品,但这些食品并不足以满足老年人体能日益下降、铁质流失的需求。可以服用含有阿胶的铁之缘片补充铁质,它活性高,易于老人
经实验调查发现,人缺患有缺铁性贫血的铁性老人体内缺铁往往伴随缺铜,铜能促进铁的贫血吸收利用,也是补血人体必需的微量元素之一,铜也能参与人体血红蛋白的合成,有良好的造血作用。人体中的铜蓝蛋白减少,也会阻碍血红蛋白的生长。因此饮食中除了摄入含铁的食物也应注意摄入含铜的食物。
补铁的食物有瘦肉、蛋黄、动物肝脏和肾脏、木耳、牛肉等。富含蛋白质的食物有鱼类、豆类、蛋类等食物。还应增加新鲜果类和蔬菜的摄入量。
含铜丰富的食物:动物肝、肾、心、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干、西红柿及果仁等。
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