天麻火腿鸡的火腿材料:天麻3根、雪莲果1个、鸡做价值母鸡1只、法和火腿 葱花 天麻火腿鸡的保健做法: 1、母鸡洗净备用;火腿、雪莲果切成薄片; 2、把鸡放入锅中,加水煮沸; 3、放入天麻、火腿改小火闷炖2个小时; 4、待鸡变得软烂时,加入雪莲果,再炖半个小时关火; 5、喝的时候撒上葱花即可。 这道天麻火腿鸡防治头痛的滋补靓汤,在香浓的鸡汤中加入天麻和雪莲果,不仅防治了偏头痛的疾病,而且还有美白的功效哦。 注重: 加水炖鸡的时候,水要没过鸡,这样鸡肉才会轻易软烂;雪莲果轻易熟,所以不要炖时间太长,最多半个小时,假如炖煮的时间过长,轻易破坏其营养价值。 事实上在我们的身边,有很多食物,它除了可以给你带来美味之外,对身体保健也是比较有利的,所以在生活当中,大家都可以注重这些饮食的了解,因为它可以让你享受到食物带来的美味,又可以帮助你预防疾病,绝对是一举多得的事情。 |