中老年人吃啥补钙效果好
老人补钙吃什么钙片最好？专家指出，效果补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。中老老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的年人钙片，即“有机钙”，吃啥因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，补钙适合老年人。效果
哪些属于有机酸钙盐成分的钙片？看药品的成分：乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐，而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐。
老人补钙吃有机酸钙盐最好，原因何在？市场上销售的钙片中，有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。无机酸钙盐包括盖中钙、健骨钙、钙尔奇D等;虽然无机酸钙盐含钙量高，但其溶解度较低。
对胃肠道还有一定刺激性，对于脾胃功能本来就弱的老人来说，服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。很多人并非注意到自己补钙出现的疼痛，此时如果再服用治疗胃疼的药，不但症状没有缓解，还会影响补钙效果。
同时，无机酸钙盐通过胃酸使钙离子化才能被吸收，老年人的胃酸相对较少，服用后吸收率自然不高。而有机酸钙盐的钙含量较低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率较高。
老人补钙吃什么钙片最好？大家在选择钙片的时候看清楚钙片的成分就可以了分辨出有机酸钙盐和无机酸钙盐了，脾胃功能虚弱的老人尽量选择有机酸钙盐哦。
首先以上为大家介绍中老年人吃啥补钙效果好，小编在此要提醒各位朋友们，无论是作为子女还是作为中老年人，不要根据电视上的广告来选择补钙方法，每个人都有每个人不同的体质，还是要找到正确是合适自己的补钙方法。
(责任编辑：综合)
宝宝发烧手脚发热是什么原因引起
便秘能吃海参吗
皮肤过敏能吃红蘑吗
便秘能吃鳙鱼吗
早产儿视力筛查必须要做吗推荐文章
-
宝宝嘴角起红疙瘩，是比较普遍的一种现象，如果得不到有效的治疗，会造成很大的伤害，特别是一些孩子，他不知道保护，就会用手去抓，因此，很多的家长就想具体了解一下宝宝嘴角起红疙瘩痘痘是什么原因？为了你能尽快
...[详细]
-
莴苣就是我们日常中经常说道的莴笋，它是一种很受欢迎的蔬菜，在饭店中莴苣被用作配菜的时候比较多，它的食用方法也有很多种，可以炒着吃、凉拌吃或者腌制吃。它含有丰富的无机盐、维生素、锌、铁等微量元素，经常吃
...[详细]
-
杨梅作为我们每个人都非常喜爱的水果，这种东西具备了一定的酸性，而且没有任何的油脂，所以这种食物是不会增加我们的高血脂的，由此可见，高血压的朋友是可以食用杨梅的，但是如果我们过多的服用的话，那么就会起到
...[详细]
-
黑枣的颜色是黑色的，外表富有光泽。它的味道不像是别的酸枣那样有一些酸，它的味道是甜甜的，很多人都用黑枣来酿酒，黑枣的食用价值非常高，很适合老年人食用。黑枣一般生长在茂密的森林，在山林里经常可以看到它的
...[详细]
-
宝宝的健康是每一位家长们心头最重要的一件事情，许多的家长都会时刻关注自己孩子身体的状况。尤其是对于一些特别小的宝宝来说，他们不会表达自己，往往身体出现疾病会让家长们更加的焦心。六个月宝宝腹泻的状况是一
...[详细]
-
小时候我们家包包子的时候，我们有时就不给我们熬粥喝，而是给我们做汤，经常做的就是鸡蛋汤了，有一次我妈做了一种怪怪的汤，我说这是什么汤啊，我妈说这是紫菜汤，我妈说很有营养的，这时我就想起了，得了糖尿病的
...[详细]
-
胸口痛的时候会给人带来很大的痛苦，尤其是吃饭的时候造成胸口痛就更是难受，吃饭都吃不下，但是有些人出现这种情况的时候并不能很好的判断是什么原因，以至于不知道怎么治疗。那么，吃饭胸口痛可能是什么原因？胸痛
...[详细]
-
便秘是一个困扰着很多人的问题，尤其是在生活中如果不注重自己的饮食保健的话，那么就很容易受到便秘的纠缠，再加上如果不注重自己生活习惯，经常加班熬夜酗酒的话，那么就更容易出现便面的问题，所以说日常饮食才会
...[详细]
-
小孩子的健康与卫生都是很多家长都关注的，尤其是对于小女孩来说，私密处的卫生也是很重要的。因为有很多的家长不注意这些，导致了小女孩出现了外阴炎。那女童外阴炎的病因是什么？这还是很多家长朋友都想要知道的，
...[详细]
-
高血压能吃花粉吗？也许问起这样的问题的时候，许多朋友都是非常不解的。因为对于他们来说，很有可能根本就不会涉及到这方面。说到花粉，一般人虽然听过，但是应该也是比较陌生的，因为这个词儿顶多是出现在课本上面
...[详细]
热点阅读
