头发变白，吃竟乃为人进入衰败之期的夜变开端，随着年龄的吃竟增长，头发也会发作变化，夜变也有少白头的吃竟呈现，这是夜变因为周身色素缺乏招致，也有外部原因，吃竟如空气，夜变熬夜，吃竟酗酒，夜变抽烟，吃竟等等。夜变道家对此有针对想很强的吃竟治愈和治疗的办法。其中以膳食为群众所承受。夜变中医以为，吃竟发为血之余，人体气血衰少，头发失去滋养，就容易变白，而道家的乌发膳食，则多选用具有黑发的方药和食物。在黑发的前提下也滋养周身五脏和血脉，居有很强的养生效果。只要临时食用，就可以到达治愈白发和增加白发作成的速度。或是由白变黑的效果。

【乌发药膳】

制首乌，黑豆，黑芝麻各 30 克。

红枣 6 个。粳米 100 克。

将，制首乌，黑豆，黑芝麻，红枣，粳米同时放入锅内。

适量的水，大火烧沸。然后小火煮 45 分钟。

每日一次，一次一碗。

补肝肾，滋养须发，美容养颜。润泽肌肤。

适用于白发症。气血两虚者食用。

【脱发药膳】

何首乌 20 克 黑芝麻 20 克 黑豆 30 克 糯米 100 克 红糖 30 克 糯米 何首乌 黑芝麻 黑豆 一起放在锅里 参加适量的

水，用大火烧沸 35 分钟 参加红糖搅拌平均，每日一次 适量饮食

补肾养血 治疗脱发 白发

【生发养发方】

鲜嫩枣树的树根，大者一根。横置于锅上。盖上锅盖。

用火蒸之，中间放置容器接取汁液。

每日涂抹头发稀少处。

每日三次。

成效：生发养发。

【乌发】

枸杞子 15 克，何首乌 15 克。

将两种药材，洗净焙干，研碎。包装在小料包中。

用开水冲泡，后饮用。

每天一剂。可饮数次。

成效：补肾养阴，乌发。