苹果牛奶一周吃掉腹部赘肉 瘦腹食疗宝典
苹果减肥的苹果魅力在于，苹果是牛奶低热量的果类，富含各种人体必需的周吃维生素，能调节人体机能。掉腹典每日吃再多的部赘苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的肉瘦时候，体力没有衰退，腹食自然就不会有饥饿感，而牛奶又可以补充蛋白质，让你在减肥的同时不会损耗营养哦。
第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意分量。)如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。
中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定要先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
温馨提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来，而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。
(责任编辑：休闲)
婴儿剪头发的注意事项
降低血脂的食疗方法有哪些
气虚血淤的症状及食疗
风寒咳嗽喝大蒜水好吗
小孩子支气管炎咳嗽的做法推荐文章
-
其实婴儿刚出生对周围的坏境都不算是非常熟悉的，这样的话就会感觉到自己的婴儿在大便，甚至是各个方面都不是很正常的，其实过段时间就会慢慢的恢复真正的状态，下面我们就一起来了解一下婴儿大便墨绿色的原因。主要
...[详细]
-
咳嗽的情况在生活当中会常常的出现，咳嗽的原因也是多方面的，在有了咳嗽的情况后，不但会影响到患者的生活以衣工作，而且还会对患者的身体造成严重的影响，所以说在有了咳嗽的情况后，我们一定要进行积极的调理，也
...[详细]
-
早起一杯水，对于维持人体的健康是非常有帮助的。那么，早上喝盐水排宿便是否健康呢？如何有效的排出体内宿便呢？这是很多人都非常关心的一个问题。因为体内宿便如果不能够及时排出的话，给人体所带来的危害是巨大的
...[详细]
-
身体出现疾病总是会给我们带来非常大的痛苦，其中气虚就会导致我们的身体变得虚弱和面色苍白的现象，并且还会导致脸上形成色斑和浑身无力的现象，对身体的健康影响是非常大的，如果想要得到更好更彻底的改善我们除了
...[详细]
-
我们都知道，刚出生的宝宝身体素质都会比较差，那么，经常接触外界的皮肤就会很容易发生毛病，比如长湿疹。湿疹是婴儿常见的皮肤病之一，困扰了很多爸爸妈妈。有的妈妈有听说过婴儿湿疹可以用金银花治疗，到底有没有
...[详细]
-
在日常生活中，我们总是能看到各种各样的中草药植物，这些中草药植物在我们的生活中扮演着非常重要的角色，在对我们某些疾病的改善和治疗方面有着至关重要的作用。人参就是其中的一种。它是非常珍贵的，并且药用价值
...[详细]
-
我们都知道，感冒分为热感冒，和冷感冒，冷感冒在我们生活中是非常常见的，感冒的时候也会让我们非常难受，也会影响我们正常的工作，而在感冒的时候一定要特别注意自己的饮食，而在冷感冒吃什么水果好，也是大家比较
...[详细]
-
在现实生活中每到一个季节天气就会变的不一样，尤其是秋天，秋天的天气非常的干燥，不爱喝水的人群容易引起身体上火，或者是体抗力变差，身体虚弱等，就连皮肤也会因为干燥而缺水起皮，影响个人形象，对身体也会造成
...[详细]
-
其实现在婴儿的身体是非常难照顾的，这样的话就会导致有的时候照顾不周，身体上面就会出现一些不好的现象，有的时候指甲上面还会出现了一些白点的，那么下面我们就一起来了解一下婴儿指甲有白点的治疗方法。治疗方法
...[详细]
-
平时的生活习惯和饮食习惯不同，我们的身体就会出现不同的情况，特别是在潮湿的季节里，好多朋友会出现湿热的体质，这也是一种身体不正常的表现，对我们的身体有严重的影响，所以说在有这样的体质后要注意，有好多朋
...[详细]
热点阅读
