怀孕可以喝绿豆汤吗
其实,可喝在现实生活中,绿豆稍有讲究的怀孕人就会发现,孕妇是可喝不能随便喝绿豆汤的,这主要是绿豆由于绿豆属阴,怀孕期间孕妇身体健康情况相对较弱,怀孕如果实在需要消暑,可喝孕妇可以少量饮用绿豆汤,绿豆但是不能不能多喝。
绿豆的营养价值
绿豆是个宝,绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物,可以提高蛋白质的利用率,从而增进食欲和消化功能。可促进发育、提高智力、长身高、增体重,故被称为营养氨基酸。此外,绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。
绿豆汤的做法
1如果孕妇真想用绿豆解暑的话,可以吃绿豆粥,做法是将米、绿豆分别淘洗干净,同下锅加水煮成粥。此外,准妈妈也可是适当的吃点海带绿豆糖水,夏日消暑好味道!
2材料:
绿豆200g、海带25g、香草(也叫臭草)2g、陈皮(晒干的桔子皮)1小块、冰糖适量、水适量。
3做法
1.绿豆:懒的话洗干净浸半小时,放在一边待用,如果想口感好的话,去掉绿豆壳。
2.香草/陈皮:如果是放陈皮的话,就要用水浸软,刮去瓢,再洗干净,香草的话洗干净就可以了。喜欢味道浓一点的就切碎,不太喜欢吃的就切大片一点,不过不要不放,不放就没有风味了。
3.海带:浸软,切成小段,喜欢吃起来有口感的就切宽一点,喜欢细腻一点的就切细一点。
4.在处理材料的同时,煲开一锅水,把绿豆、香草/陈皮、海带倒入锅里,中火煲2个小时左右,在煲的时候记得要加水,不然很容易糊,又或者会把糖水煲成糖浆。
5.当绿豆都煲烂了,就跟据自己的口味加冰糖,再煲15分钟。
看了本文中关于孕妇是否可以喝绿豆汤的讲述,相信大家对于孕妇在怀孕期间是否能喝绿豆汤的情况已经有了答案,在此提醒各位准妈妈们,为了宝宝和自己的健康安全,在炎炎夏日还是要注意尽量不要通过喝绿豆汤来进行消暑。
(责任编辑:探索)
-
手足口病是我们在日常生活中比较常见的肠胃疾病,这类往往是我们生活中没有注意卫生的小孩子出现的比较多,因为在吃饭前没有洗手导致手上的细菌感染,从而通过食物进入我们的肠胃,这样就引起了手足口病的出现。如果 ...[详细]
-
油麦菜又名莜麦菜,色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味,油麦菜的吃法与生菜同,可清炒或作汤,烹饪时间宜短。吃起来嫩脆爽口,非常受人们欢迎。油麦菜怎么做好吃?油麦菜的做法油麦菜的营养价值 ...[详细]
-
海带它有一个缺点就是不易煮软,因为海带的主要成分褐藻胶比较难溶于普通水。硬硬的海带,不仅口感不好,还影响孩子们的食用和消化,那么有什么办法能使海带变软呢?怎么能让海带变软?干海带怎么做才能变软海带的简 ...[详细]
-
蛋白质减肥法是现下较为流行的一种减肥方式,这种减肥方式既可以不损失营养又能达到瘦身的目的,所以备受人们的欢迎,但是蛋白质减肥法具体怎么吃好呢?一、杏仁蛋白小西饼材料:蛋白120公克,细砂糖60公克,低 ...[详细]
-
31周早产的婴儿,重要的一条就是要做好精心的护理,因为早产儿由于免疫功能特别差,所以在护理方面,如果做得不够到位,往往就会诱发其他的疾病,所以很多家长就想具体了解31周早产儿怎样做到精心护理,为了你能 ...[详细]
-
美国疾病控制和预防中心的统计数据显示,每个人体内循环着140多种有毒化学物质。一些食品可以对体内毒素起到自动清洁作用。下面常识网介绍了具有解毒功能的10种食物。胡萝卜胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞 ...[详细]
-
现代人都非常的讲究饮食,而许多菜肴中都会加一点糖来调味,其实,做菜少放些糖,不仅不会影响菜的味道,还有调节色、香、味的作用。比如,腌肉中加糖,能让肉中的胶原蛋白膨胀、滑润,使肉变得柔软多汁;糖醋类菜肴 ...[详细]
-
姜是许多菜肴中不可缺少的香辛调味品,但怎样使用,却不是人人必晓的。用得恰到好处可以使菜肴增鲜添色,反之那就会弄巧成拙。炒菜什么时候放姜?炒菜用姜的小窍门我们在烹制时会经常遇到一些问题:如做鱼圆时在鱼茸 ...[详细]
-
婴儿的体重是需要婴儿的家长多加关注的,一旦婴儿的体重出现了不正常的现象,那么就需要注意及时的采取检查的方法进行相应的检查来保证婴儿的身体的健康,尤其是一些婴儿出现了偏瘦的问题,那么三个月婴儿体重正常时 ...[详细]
-
减肥是很多人一直在努力的“事业”,但是减肥并不是那么容易的事情,要想成功减肥除了有科学的减肥方法还要有减肥的恒心。吃对了食物其实也能减肥,水煮白菜是公认的减肥食谱,那么怎么做怎么吃能减肥呢?做法一:1 ...[详细]