肝肾阴虚该吃什么好呢

狗肉

性温，肝肾该吃味咸，阴虚除有补中益气作用外，什好还能温肾助阳，肝肾该吃故肾阳不足、阴虚腰膝软弱或冷痛，什好食之最宜。肝肾该吃

羊骨

性温，阴虚味甘，什好能补肾强筋骨。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

猪肾

性平，味咸。凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

冬虫夏草

性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉等共炖，成为补益食品，更为有益。

芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。

豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用，对肾虚小便频数者亦宜。

牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

海参

性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。故凡肾虚之人，皆宜食之。

淡菜

有补肝肾、益精血的功效。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛之人，食之最宜。

饮食调整身体是最安全和有效的一种方法，上面就是对肝肾阴虚该吃什么好呢的介绍，通过了解之后我们知道肝肾阴虚平时在生活中可以经常食用一些狗肉或者是豇豆和海参等，另外除了饮食调整之外也要多斤运动并且不要经常熬夜。

(责任编辑：知识)