怀孕33周的营养食谱
怀孕33周的营养营养食谱-怀孕33周的饮食注意事项
待产妈妈必须补充各类维生素,尤其以硫胺素和维生素C最为重要。食谱如果硫胺素不足,易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏,使产程延长,分娩困难。
怀孕第33周,孕妈妈的胃会感觉舒服些,食量也会有所增加。此时,适度摄入糖类食物,避免食用热量较高的食物。多吃动物肝脏、绿叶蔬菜,玉米、花生、芝麻等富含脂肪、胆固醇、蛋白质、维生素A和维生素D的食物。
怀孕33周的营养食谱推荐
冬瓜鲤鱼汤
营养分析:冬瓜能清热、消痰、利水、解毒、减肥,适合孕妇及患有肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病的人食用。
制作方法:
1、将嫩冬瓜去皮、籽切成丝,鲤鱼处理干净、生姜切丝,上海青洗净。
2、锅内烧油,投入鲤鱼,用小火煮透,下入姜丝,攒入绍酒,注入适量清汤,煮至汤质发白。
3、加入冬瓜丝、枸杞、上海青,调入盐、胡椒粉,续煮7分钟即可食用。
潮州大鱼丸
营养分析:黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,非常适合孕晚期的妈妈食用。
制作方法:
1、将黄花宰杀,去鳃、鳞、内脏,洗净,片取净肉绞成鱼茸,放在盆里。
2、鱼茸中加入鸡蛋清、精盐、味精、清水25毫升搅匀,用力挞至起胶,能粘手不掉,便挤成鱼丸,排放于清水盆中浸泡,约做50粒。
3、将鱼丸连清水一起倒入锅中,先用旺火煮至表面快熟成型,改用小火将鱼丸浸至微熟,取出。
4、中火烧沸汤(或水)1000毫升,将鱼丸放入煮至浮动,立即端离火位,加入紫菜、葱花、味精、鱼露、香油、胡椒粉,然后盛入汤盅或碗内,便成。
玉兰肝片汤
主料:猪肝100克,玉兰片100克。
调料:大葱3克,姜3克,味精1克,盐1克。
制作方法:
1、将玉兰片切成片。
2、用清水将猪肝稍煮片刻,加葱姜,并倒入玉兰片。
3、将猪肝煮熟后取出,切片,再放回汤中,加入盐、味精煮开即可。
相关内容推荐:孕期营养食谱 孕期饮食注意事项
·怀孕1周食谱 | ·怀孕2周食谱 | ·怀孕3周食谱 | ·怀孕4周食谱 | ·怀孕5周食谱 |
·怀孕6周食谱 | ·怀孕7周食谱 | ·怀孕8周食谱 | ·怀孕9周食谱 | ·怀孕10周食谱 |
·怀孕11周食谱 | ·怀孕12周食谱 | ·怀孕13周食谱 | ·怀孕14周食谱 | ·怀孕15周食谱 |
·怀孕16周食谱 | ·怀孕17周食谱 | ·怀孕18周食谱 | ·怀孕19周食谱 | ·怀孕20周食谱 |
·怀孕21周食谱 | ·怀孕22周食谱 | ·怀孕23周食谱 | ·怀孕24周食谱 | ·怀孕25周食谱 |
·怀孕26周食谱 | ·怀孕27周食谱 | ·怀孕28周食谱 | ·怀孕29周食谱 | ·怀孕30周食谱 |
·怀孕31周食谱 | ·怀孕32周食谱 | ·怀孕33周食谱 | ·怀孕34周食谱 | ·怀孕35周食谱 |
·怀孕36周食谱 | ·怀孕37周食谱 | ·怀孕38周食谱 | ·怀孕39周食谱 | ·怀孕40周食谱 |
(责任编辑:热点)
-
病毒性肠炎是危害幼儿比较严重的一种肠道疾病,这种疾病如果得不到有效的控制和治疗,会对婴幼儿的肠道,造成很严重的损害,所以对于很多婴幼儿患上病毒性肠炎的,作为家长一定要尽快给孩子治疗,那么幼儿病毒性肝炎 ...[详细]
-
生过小孩的女性都知道怀孕期间是需要吃叶酸的,这样能够补充足够的铁元素,就不会贫血了,自然对孕妇自己和肚子中的宝宝有好处。那么孕妇叶酸要吃多久呢?这是很多人都比较关心的,接下来我们让妇产科方面的专家给大 ...[详细]
-
很多孕妇在怀孕早期的时候都会出现身体感到很疲惫的症状,但是大部分的孕妇以为怀孕早期疲惫是一种正常的症状,就没有特地的进行治疗,这就导致了孕妇的怀孕以及胎儿的生长发育受到了严重的影响,那么怀孕早期疲惫要 ...[详细]
-
孕妇作为种特殊的群体,十分需要得到密切的保护和关注,孕妇身体状态的变化都可能关乎到宝宝的健康成长。同样,在怀孕期间,孕妇也会出现各种各样的身体问题,令人担心。如,孕妇在怀孕时,总是出现耳朵嗡嗡作响的情 ...[详细]
-
春季是儿童生病的高发期,咳嗽就是最显著的症状,在医院里我们都可以看到许多的儿童因为咳嗽而接受治疗。尽管我们都知道在春季小朋友们容易生病,但是儿童春季咳嗽的原理是什么呢,是什么样的因素导致了小朋友在这样 ...[详细]
-
怀孕对女性和她的家庭来说本应该是值得高兴的事情,但如果怀孕初期大便出血怎么办?怀孕时候出血,这是怀孕的女性最害怕的事情了。虽然这不是阴道流血,但是在这种特殊时期,女性朋友还是会挺害怕的。怀孕初期大便出 ...[详细]
-
孕妇需要调理身体,就要多吃一些营养丰富其具有滋补性的食物,而鸽子的营养价值就是很高的,不过为了能够达到营养又美味的效果,还是需要对孕妇吃鸽子的做法有哪些全面掌握一下的,这样才能让自己更有口福,也能让身 ...[详细]
-
女性怀孕后需要定期产检,身体各项指标都在正常范围之内,才不会影响到胎儿的发育和成长,而羊水对胎儿的重要性是不可否认的,要知道胎儿在尚未脱离母体之前,都是生活在羊水中的,因此不管过多还是多少都会存在一定 ...[详细]
-
32周胎儿早产,对于母亲来说,自己孩子早产,要想让自己的早产孩子能健康的成长,一定要在母子多接触方面,做得更加到位,更加的正确,才能让自己的孩子,能通过母亲的接触,感受到母亲的温暖和刺激,让孩子保证健 ...[详细]
-
对于很多女性朋友来说,孕育宝宝是自己人生中最重要的事情之一,但是很多女性哟与各种各样的问题,就是很难怀孕成功。其实成功怀孕最重要的一点,便是要在最容易怀孕的期间,抓准最准确的时机,排卵期就是俗话说的危 ...[详细]