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时间:2024-06-29 17:56:06 来源:网络整理 编辑:综合
一些女性在年龄渐长的时候,原本红润的脸色慢慢的就被蜡黄的脸色所代替了,这时候女性朋友也常常会被冠以一种称呼“黄脸婆”,如果不想当黄脸婆,就要注意补气补血,让红润的脸色重新回归。那么,有什么办法可以补血
归芪乌鸡汤
用取乌鸡肉250克,女人黄芪20克,补血补气当归15克。汤都乌鸡肉洗净,女人切块,补血补气当归、汤都黄芪洗净,一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮熟。调味服食。
功效:补气养血,固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。
当归羊肉汤
取羊肉100克,生姜20克,当归10克,精盐适量。将羊肉去油膜切成方块,与当归、生姜同炖,取出当归、生姜,加入精盐调味即可。食肉喝汤,早晚温热食用。
功效:温养阴血止痛。适用于气血虚弱、血虚气寒引起的腹部隐隐作痛。
桂圆炖鸡蛋
取鸡蛋4只,清汤3碗,纯桂圆肉干2大匙。桂圆肉干去壳,将桂圆肉干用温水洗净,等分成4份,放入4只碗中;在每只碗中磕入1只鸡蛋,拌匀,加水至碗之腰线,放入蒸锅中蒸5--8分钟便可食用。
功效:补气血,益心气,安神美容。尤适合于女性健美皮肤之用。
红枣南瓜汤
用南瓜500克,红枣10克,红糖适量。南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水2000毫升用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效:补中益气,补脾和胃,益气生津,滋阴养血。适用于气血双虚。
上述四种汤,都是一些常见的食材,而且制作的方法也非常的简单,如果感觉自己的气色不好,感觉自己总是浑身没有力气,自己有贫血的症状等问题的女性,可以试一试上述的四种汤,坚持服用一段时间,就会起到很好的效果的。
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