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热伤风应该吃什么蔬菜
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简介在多变的季节里,人们患病的概率大大提高,对此,我们必须做出一定的相对措施,才不会当病毒侵入我们身体时使我们防不胜防!!!人们在夏季感冒俗称“热感冒”。许多人认为,天气较热不用打针吃药感冒慢慢就会好的。 ...
热伤风的定义:人们在夏季感冒俗称“热感冒”。许多人认为,天气较热不用打针吃药感冒慢慢就会好的。这种错误认识往往因重视不够,导致感冒恶化,使小感冒引起并发症。因此,提醒大家热感冒千万不能冷处理,一定要及时治疗,以免衍变其他病症。
热伤风的症状:热感冒”症状主要表现为:发热、头昏或头痛、咽痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口干舌燥、四肢无力、食欲不振等。
热伤风的病因:①由于夏季气候炎热,人体出汗较多,汗腺分泌会消耗很多能量 ②夏天昼长夜短,闷热的天气常容易影响人们正常的睡眠和休息,导致睡眠不足,感觉浑身乏力。③夏天,许多人食欲减退,主要以清淡食物为主,影响了蛋白质的摄取。④由于天气热,人们不愿到户外运动,使人体的抵抗力下降。⑤因地域不同,昼夜温差较大,导致老人和儿童容易夜间感冒。⑥气候异常带来的忽冷忽热,人们没有及时适应气温变化,从而加大感染病毒的几率而引发感冒。⑦很多人贪图凉快,喜欢吹空调、洗冷水澡等行为,也很容易使人在夏天感冒。
患热伤风应该吃什么蔬菜:
萝卜:萝卜中所含的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。且萝卜有清热解毒、止咳化痰等功效,对风热感冒引起的咳嗽痰患者最为合适。
冬瓜:冬瓜性凉,有清热解毒、化痰等功效,是风热感冒患者的良好食物。
丝瓜:丝瓜性凉,能清热,化痰,适合风热感冒患者食用。
苋菜:苋菜性凉,有润肠胃、清热解毒的功效,对喉咙红肿有一定的治疗效果,非常适合风热感冒的患者。
菠菜:菠菜属于寒性蔬菜,有润燥滑肠、清热除烦等功效。
莲藕:莲藕性凉,有清热生津,凉血止血等功效,可补中养神,除百病。
豆豉:豆豉能解散表邪,民间常以豆豉与葱白同用,或煎汤,或煮粥,有发汗、退烧的效果,对风热感冒或风寒感冒均宜。
宜用食物:
宜多吃性属寒凉清热利咽的食物,如柿子、香蕉、生梨、猕猴桃、橄榄、甘蔗、罗汉果、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、菠菜、蕹菜、茼蒿、芹菜、苋菜、马兰头、金银花、菊花、薄荷、荷叶、绿豆、薏苡仁等。
风热型感冒者的饮食禁忌:
凡风热感冒者,不吃油腻、黏滞、酸腥、滋补的食品,忌吃性热味辛辣的食物。如羊肉、狗肉、牛肉、海参、鸡肉、甲鱼、桂圆、荔枝、红枣、樱桃、生姜、辣椒、茴香、胡椒、花椒等。
看了以上对这个问题的介绍,相信大家都已经了解了热伤风感冒的定义、症状、病因以及热伤风感冒吃什么蔬菜。在这里,小编特地的提醒您,热感冒,不要吃辛辣上火的东西,也不要吃温热性的东西,患了热感冒,不要着急,建议你适当的多喝水。感冒初期,当禁食生冷、油腻,切忌过食生冷、油腻之品。感冒期间,避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。饮食上还要注意不吃过于油腻燥热的食物,也不能吃香菜、过于咸的食物。注意饮食清淡易于消化,多吃水果蔬菜,补充维生素和纤维素,增强抗病能力,还能促进胃肠功能,预防便秘的发生加重风热感冒症状。祝您健康!
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