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女性气血两亏如何调理呢

时间:2024-06-27 00:12:12 来源:快猫百科网 作者:知识 阅读:993次

女性气血两亏如何调理呢

女性气血两亏是女性很常见的现象造成的原因有很多种,气血两虚的气血症状会对生活造成影响所以要及早重视,通过一些食补手段简单的两亏理缓解,长期的何调坚持可告别气血两亏的症状。气血是女性身体之本,身体任何一个部位都需要气血滋养,气血气血不足的两亏理女性脸色不红润,怕冷症状在经期很突出。何调别着急以下会给大家推荐几道滋补的女性食物。

、气血血虚

血虚之体的两亏理主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,何调头晕乏力,女性眼花心悸,气血失眠多梦,两亏理大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等:进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。

血虚忌食物品:荸荠、大蒜;

相应膳食:当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露;

忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

2、气虚

气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;

忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄;

综上所述希望给予大家一个参考,气血两亏的调理通过食物慢慢的缓解,也可就诊中医用中药和食物一起调理,在经期的时候多喝点红糖水,冬天的时候用热水泡脚能促进血液循环,食补的过程比较慢但安全对身体没什么害处。气血亏与平时的生活作息也是息息相关的,保持好的心情和睡眠至关重要。

(责任编辑:休闲)

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