牛奶中还含有蛋白质、股骨乳糖等物质。头坏如果每天喝2杯牛奶（约480毫升）就足以达到成人的死手术后钙需要量。当然由于老年人本来钙质就丢失很多，股骨所以钙需要量更大。头坏从饮食上合理配餐有助于股骨头坏死的死手术后治疗。下面就是营养学家给我们的建议。

为了更好地使乳制品中的钙、磷成分吸收，应该每天在食用乳制品的同时，经常晒太阳，保证每日晒太阳1小时左右，这样会收到更好的效果。除了乳制品，另一种含较多钙质的食物是动物骨头汤。但骨头汤中钙离子较少，钙的浓度较低，故在煮汤时，先将骨头砸裂，可增加矿物质和蛋白质的溶出率。

主食：应以米、面、杂粮为主，做到品种多样，粗细搭配。副食：应多吃含钙多的食物，如牛奶、奶制品、羊肝、猪肝、虾皮、豆类、海藻类、鸡蛋类。

股骨头坏死会给患者带来很大的精神痛苦和心理压力，那么，应该防患于未然，其中最常见的方法就是保持一个良好的体魄，不酗酒，不吸烟，多吃新鲜蔬菜和水果，加强体育运动和锻炼，不让身体长时间保持一个姿势。在手术后饮食上更要多加注意，不要吃辛辣刺激性东西，多吃清淡的。

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