一天一把花生能够延长寿命
发布时间：2024-09-29 07:52:36 作者：玩站小弟 
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我要评论一天一把花生能够延长寿命一天一把花生能够延长寿命一项大型研究发现，吃花生能降低死亡风险。研究人员对美国西南部7万多人，以及约1.3万名上海居民进行了跟踪研究。对参与者每天食用花生量及其他坚果进行调查，
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一天一把花生能够延长寿命
一天一把花生能够延长寿命
一项大型研究发现，天把吃花生能降低死亡风险。花生
研究人员对美国西南部7万多人，延长以及约1.3万名上海居民进行了跟踪研究。寿命对参与者每天食用花生量及其他坚果进行调查，天把并根据食用量的花生大小分成5组，每天食用量从不足0.95克到18.45克花生不等。延长结果发现：吃花生和坚果能降低心脏病和中风死亡风险。寿命在美国参与者中，天把吃花生最多的花生人比吃花生最少的人，由于各种原因死亡的延长风险降低了21%。在中国参与者中，寿命同样情况死亡风险下降了17%。天把
之前多项研究将食用坚果同心脏病、花生糖尿病和高血压风险低联系起来，延长但研究对象主要集中于美国和欧洲富裕的白种人。最新研究的调查对象更为广泛。
研究人员称：花生与坚果不属于一类食品，花生是豆科植物，但它包含许多与坚果相似的营养成分和植物化学物质。可以确定，花生和昂贵的坚果对人体一样有益。
研究人员强调，这只是观察性健康研究，但结果说明吃花生或坚果有益健康。我们一直被告知坚果高脂、高热，应该不吃或少吃，但这一想法应该予以摒弃。每天坚持吃一小把花生或坚果有益健康长寿。
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