山药薏米红豆粥好喝吗?该怎么做
在平时常见的山药食材中,山药、薏米薏米和红豆这几种食材最常被人们熬制成各种粥饮进行食用,红豆喝该那么,粥好山药薏米红豆粥好不好喝呢?
山药薏米红豆粥好吃吗?
嫩白色的山药山药吃起来绵软香甜,红豆煮过后面甜清香,薏米煮成的红豆喝该粥软糯可口,香甜美味。粥好且山药可以健脾养胃,山药益肾固精,薏米薏米有很好的红豆喝该除湿效果,红豆补心养胃,粥好都是山药温补类的食材,做成的薏米山药薏米粥不仅口感美味,还有很好的红豆喝该温补作用。
山药薏米红豆粥做法:
材料:
红豆、薏米各一把,山药1根,燕麦片适量
做法:
1.山药削去外皮,洗净切小块,燕麦片切碎一些备用;
2.红豆和薏米洗净后,放入砂锅中,加水,盖好盖子,中火加热至锅中水煮开,再煮2~3分钟,将火关闭,不要开盖,焖30分钟;
3.将山药块和燕麦片倒入锅中,盖好盖子,开火继续煮;
4.煮至锅中水再次烧开后2~3分钟,将火关上,不要开盖,焖30分钟;
5.吃的时候放一点点红糖,可以增加粥的口感,也可以起到补血养颜的作用。
(责任编辑:娱乐)
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