柠檬有什么妙用
柠檬富含维生素C,妙用对人体发挥的柠檬作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、妙用增强人体免疫力等多种功效,柠檬平时可多喝热柠檬水来保养身体。妙用柠檬中含有维生素B1、柠檬维生素B2、妙用维生素C等多种营养成分,柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
鲜柠檬的热量很低,富含柠檬酸,是钾,钙,铁,维生素C和生物类黄酮的上等来源。柠檬汁的生物类黄酮大大低于果实,因为其主要是存在于果实的皮和膜中。柠檬皮中含有相当的柠檬醛,这是一种与维生素A的作用相对抗的醛,必须确保膳食中维生素A的供给量是足够的,方可吃大量的柠檬皮。
柠檬当中所含有的大量维生素C对于美容养颜的功效相当的明显,不仅能够有效的美白肌肤还能够消除皮肤深层的黑色素,对于祛斑也有不错的疗效,尤其柠檬有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿,调剂血管通透性,增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。
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