食疗养生配方 想要平安健康过冬就靠它
养生食疗配方有很多,康过你可以根据你的冬靠体质去选择适合自己的食疗法,下面就给你们介绍几种作为参考。食疗
降压配方
原料
红莲子、养生菊花、配方黑豆、想平玉米。安健
养生功效
软化血管,康过降低血清胆固醇,冬靠预防高血压和冠心病的食疗发生,提高组织胺的浓度,使外周血管扩张,具有降压作用。
食用方法
1、首先第一步就是取手工现磨的营养粉,按照1:2的比例加上100度的开水给它冲泡一下。
2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟。
3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好。
抗衰老配方
原料
A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花。
B、芝麻、菊花、红枣片、黑米。
养生功效
保持内分泌的正常,增强体质,延缓衰老,益寿延年,降低血液中胆固醇含量。
食用方法
1、取上面介绍的几种手工现磨的营养粉,然后就可以按照1:2比例加100度开水冲泡一下。
2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟。
3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好。
减肥瘦身配方
原料
荞麦、黑米、糙米。
养生功效
收缩体内脂肪,滋养调气、利水消肿,抑制肥胖。
食用方法
1、取上述手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡。
2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟。
3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好。
美容养肤配方
原料
A、百合、核桃、芡实、荞麦。
B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰。
养生功效
清除体内毒素,抗衰老,泽润肌肤,促进新陈代谢,除皮肤的皱纹,使面部皮肤白嫩。
食用方法
1、取上述手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡。
2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟。
3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好。
养发配方
原料
A、核桃、芝麻、黑米、糙米。
B、核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米。
养生功效
黑须发,抗衰老,强筋骨增强活力。
食用方法
1、取上述手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡。
2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟。
3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好。
排毒如意配
原料
燕麦、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁。
养生功效
通便排毒,清火气,益肾,润肠道。
食用方法
1、取上述手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡。
2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟。
3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好。
结语:以上就是常识网为您介绍的食疗养生配方,你们都了解了吧。这对于喜欢食疗养生的人来说,都是极好的。看了上面说的食疗养生食谱以及养生食疗,感兴趣的就去试试看效果如何吧。
(责任编辑:知识)
-
对于爸爸妈妈来说,那么孩子的健康,可是家长最为关心的事情。特别一些年龄比较小的婴幼儿,他们的睡姿可是非常重要,睡眠好了才能帮助宝宝更加健康快速的成长。今天小编就为大家详细的来介绍一下,有关婴儿的一些正 ...[详细]
-
孕妇感冒必备的18个秘方1、苹果蜂蜜水:取5个苹果去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃左右,加适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。2、姜丝萝卜汤:姜丝25克,萝卜50克切片,加水50 ...[详细]
-
肚子越来越大的准妈妈们,是否发现行动越来越不便了呢?本来很享受地洗个热水澡,现在却要小心翼翼,洗个澡也洗的战战兢兢。那么,孕妈咪在洗澡过程中究竟应该注意哪些问题呢,怎样才能洗个舒服又健康的“安全澡”呢 ...[详细]
-
孕妈叶酸片什么时候吃最好怀孕后吃叶酸叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如在 ...[详细]
-
注射疫苗是人类为了避免感染一些传染性和感染性疾病而采取的预防措施。是人类抵抗疾病侵袭的一个重要手段之一。大多数疫苗是在儿童时期注射的,但是不同的疫苗有不同的注射时间要求。不同的疫苗之间,在注射时,也有 ...[详细]
-
胎儿宫内生长受限都有一定的原因引起,围产儿死亡率高,不可不重视,随着围产医学的发展,开展产前诊断,加强产前监护已成为产科工作的重要内容。本病的预防主要是注意加强营养,不偏食,保持精神愉快、适当的活动。 ...[详细]
-
胎儿有十怕 准妈妈须知也许有人会问,胎儿生活在母亲的子宫里,会怕什么呢?概括地说,胎儿有10怕———怕妈妈生病:孕妇一人生病,母子两人受害,尤其是孕妇患风疹、病毒性肝炎及巨细胞病毒感染、肾炎等疾病,会 ...[详细]
-
如果孕妇体内叶酸不足,一般不会出现单独的较明显症状,因为叶酸缺乏一般与其他症状相联系,举例来说,叶酸缺乏可能会导致贫血,但如果孕妇出现叶酸缺乏性贫血,说明其体内叶酸缺乏比较严重。如果孕妇叶酸补充充足, ...[详细]
-
每个家庭的小生命都是宝贝,尤其是现在很多的家庭只有一个孩子,对于孩子更加的宝贝。对于小孩子来说,身体比较的脆弱,是很容易患上疾病的。宝宝疱疹性咽峡炎就是其中的一种,那宝宝疱疹性咽峡炎的临床表现是什么? ...[详细]
-
营养母体应该多喝牛奶妇女怀孕之后,身体发生了一系列的生理变化,对营养的要求比未孕时大大增加了,除了自身需要的营养外,还要源源不断地供给腹内胎儿生长发育所需的一切营养。通俗地说,就是“把肚子里孩子的那一 ...[详细]