篮球入门的几种基本技巧
发布时间：2024-06-29 16:23:22 作者：玩站小弟 
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我要评论篮球是大家比较喜爱的运动，而且锻炼健身的效果也很好，而作为人最想了解的就是篮球基本动作是什么？如何才能盘球效果好，下面为大家介绍篮球入门的几种基本技巧，供大家了解。球持使用五根手指持球，并将手指向内紧
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篮球是篮球大家比较喜爱的运动，而且锻炼健身的入门效果也很好，而作为人最想了解的基本技巧就是篮球基本动作是什么？如何才能盘球效果好，下面为大家介绍篮球入门的篮球几种基本技巧，供大家了解。入门
球持
使用五根手指持球，基本技巧并将手指向内紧缩。篮球在球落下的入门一刻使用手掌接住。
躯干盘球
将球放在腰际盘旋，基本技巧这个动作的篮球关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，入门然後做顺时钟、基本技巧逆时钟的篮球盘球练习。
单脚盘球
两脚分开并且重心放低，入门持球在单脚一侧做盘球练习。基本技巧眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
跨下前後抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到後方，两手迅速由後方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
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