您的当前位置:首页 > 休闲 > 8大干果的功效你都知道么 正文
时间:2024-06-27 01:13:50 来源:网络整理 编辑:休闲
8大干果的功效你都知道么8大干果的功效你都知道么1、葡萄干葡萄干是铁、钙含量极高的干果,可提高人体代谢机能,具有补血补气、消除疲劳、护心护血、降血压、促消化等功效。葡萄干是贫血者的补血佳品,对冠心病患
8大干果的大干都知道功效你都知道么
8大干果的功效你都知道么
1、葡萄干
葡萄干是果的功效铁、钙含量极高的大干都知道干果,可提高人体代谢机能,果的功效具有补血补气、大干都知道消除疲劳、果的功效护心护血、大干都知道降血压、果的功效促消化等功效。大干都知道葡萄干是果的功效贫血者的补血佳品,对冠心病患者的大干都知道身体康复有较好的影响作用。
2、果的功效大枣
干果大枣,大干都知道又称红枣,果的功效维生素含量高,大干都知道是天然的维生素丸,可增强人体免疫力、提高人体元气,具有健脾益胃、补气养血、滋阴养颜等功效。
3、核桃
干果核桃又称胡桃,富含蛋白质,具有“长寿果”、“智力神”的美誉。核桃具有健脑补脑、提高免疫力、润燥滑肠、破血祛瘀等功效。另外,核桃还具有固肾涩精的医疗功效,可用于治疗喘嗽、腰痛等疾病。
4、话梅
干果话梅富含抗氧化剂与植物纤维,具有抗衰老、助消化的功效。制造话梅所用的梅子,曾被李时珍称为“血分之果”,《本草纲目》记载显示:梅,健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴、治久嗽泻痢。
5、板栗
唐朝孙思邈曾说过:板栗为肾之果也,肾病宜食之。干果板栗不仅美味,还具有极高的药用与养生价值。板栗富含膳食纤维,具有健脾、强心、补肾、强筋、补血等功效,每天吃6-7个为佳,多吃则易导致肠胃不适。
6、花生
干果花生含有大量的淀粉,可有效帮助人体恢复体力,除此之外,花生具有通便、补肾、滋阴、益寿、抗衰老、清肺化痰等作用。而花生米的红衣可预防脚气病、干眼病、神经炎、口唇炎等疾病,吃花生时最好不要把红衣撕掉。
7、莲子
干果莲子味甘,具有补益肾涩精,养心安神、脾止泻,止带等功效,对脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠等症状具有治疗作用。
8、榛子
干果榛子被人们称为“坚果之王”,它的营养全面丰富,对心脏并癌症等预防有着积极作用,具有健脑明目、抗衰老、润泽皮肤的功效。榛子油脂含量丰富,不宜多吃,胆功能不良者更应慎食。
小儿高烧39度该如何治疗呢2024-06-27 01:02
女人排卵期的那些尴尬事儿2024-06-27 00:50
助孕六项指标是多少?2024-06-27 00:48
健康宝贝计划之男性备孕宝典2024-06-27 00:36
小孩皮下脂肪坏死是什么2024-06-26 23:44
职场女性工作和宝宝能两全吗?2024-06-26 23:20
孕前常识及注意事项15项2024-06-26 23:19
哪些准妈妈需要做早孕绒毛检查?2024-06-26 23:09
三个月宝宝肺炎该如何治疗呢2024-06-26 23:08
7种备孕状态容易生女孩2024-06-26 22:41
小儿分泌性中耳炎的病因有哪些2024-06-27 00:56
孕期检查的重要性2024-06-27 00:51
保持女人生育能力10秘诀2024-06-27 00:31
妈妈如何算计排卵期2024-06-27 00:15
三岁宝宝散光怎么办2024-06-26 23:51
想生三胞胎 这些少不了2024-06-26 23:46
当心鸳鸯浴摧毁造人计划2024-06-26 23:34
骑自行车也会影响生殖能力吗?2024-06-26 23:27
新生儿受惊吓的症状及原因2024-06-26 23:20
女性警惕 睡姿不好引起不孕2024-06-26 22:36