治疗高血压的食疗方法有哪些？
发布时间：2024-06-29 15:54:58 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论我们都知道高血压是一种终身病，和糖尿病史一样的，目前没有什么特效药是可以治愈的，除了需要长期服药以外，饮食的调理也是至关重要的。高血压病人的饮食有很多的禁忌，油腻的、高脂肪的食物都是不可以吃的。那么高
。
芹菜粥
芹菜连根120克，治疗粳米250克。高血将芹菜洗净，食疗切成六分长的治疗段，粳米淘净。高血芹菜，食疗粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
绿豆海带粥
绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
醋泡花生米
生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
糖醋蒜
糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。
何首乌大枣粥
何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
菊花粥
菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
高血压的病人除了要注意饮食以外，情绪波动和精神紧张、压力大等也会影响到病情，所以在服药和食疗的同时，还需要放松心情，不能有大的情绪的波动，特别是生气、焦躁、暴怒等等。还要适当的做些运动，比如散步、快走等等。
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