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时间:2024-06-29 14:42:33 来源:网络整理 编辑:热点
很多人知道枸杞可以泡茶,可以煲汤,可是却很少人知道枸杞也可以煲粥哦,山药作为一种非常具有壮阳功效的食物,受到很大男性同胞的喜欢,所以在我们菜品当中比较火爆以也是山药这款食材,我们大家也知道枸杞也是具有
粳米:粳米能提高人体免疫功能,粥营值简促进血液循环,枸杞从而减少高血压的山药机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、粥营值简老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的枸杞粗纤维分子,有助胃肠蠕动,山药对胃病、粥营值简便秘、痔疮等疗效很好。
小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
山药:山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素,且含量较为丰富,具有滋补作用,为病后康复食补之佳品。山药可促使机体T淋巴细胞增殖,增强免疫功能,延缓细胞衰老,常服山药可延年益寿。山药中的黏多糖物质与矿物质相结合,可以形成骨质,使软骨具有一定弹性。含有丰富的维生素和矿物质,所含热量又相对较低,几乎不含脂肪,所以有很好的减肥健美的功效。山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,防止动脉硬化。食用山药还能增加人体T淋巴细胞,增强免疫功能,延缓细胞衰老。
枸杞:有滋补肝肾,明目,益面色,长肌肉,坚筋骨之功效。久服有延年益寿,延缓衰老之效果。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。
营养功效
枸杞可以补肝、肾,同时还有明目的效果;山药有固肾、补气的作用;粳米则可以补益脾胃。枸杞山药粥具有调和脾胃、补肝肾的疗效。
健脾益胃助消化 滋肾益精 降低血糖 延年益寿补充营养素的基础食物 婴儿辅助饮食明目 提高机体免疫力 保护肝脏 降三高。
好了,上面就是我们枸杞山药粥营养价值简介了,大家有没有感觉好处多多,是的,这些食材放在一起那真的是个绝配,也是对于我们男性同胞的一个很好的保健产品哦,所以我们平时一定要多做多吃枸杞山药粥。才能够更好的协调我们身体的营养价值!
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