吃什么食物能够缓解口臭
吃什么食物能够缓解口臭
1、食物香菇
香菇在近几年不但成了增强抵抗力的缓解热门食物,自2000年以来的口臭一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。食物原因是缓解香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口腔中的细菌,减少牙菌斑。口臭
2、食物藕
藕微甜而脆,缓解营养丰富,口臭含有大量的食物维生素C和食物纤维,熟藕性味甘温,缓解对脾胃有益,口臭有养胃滋阴、食物益血、缓解止泻等功效,口臭适用于消除胃热口臭。
3、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,清新口气。在吃完大鱼大肉之后,喝一杯不加糖的薄荷茶,可以去腻和缓解饱胀感。如果你苦恼于满嘴的葱、蒜味而不敢开口交谈,建议嚼2~3片新鲜薄荷叶,有助于去除异味。
4、芹菜
芹菜有助于消除口中异味,尤其是烟味。为了达到更好的效果,芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。
5、绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。可以视个人喜好,一天喝2~5杯绿茶。
6、海带
近年研究发现,海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。
7、酸奶
研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是导致口腔异味的罪魁祸首。适当地喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,减少患上牙床疾病或牙菌斑的几率。
8、芥末
品尝日本料理的生鱼片或是寿司,都要配上芥末,主要目的是杀菌。除了搭配生鱼片食用,也可以将一小匙芥末加上少许酱油调匀,作为水煮海鲜类的沾酱,能中和海鲜的腥味。
9、含大量维生素C的水果
浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意,维生素C应该从天然食品,而非从食品添加剂中摄入,因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
相关文章
- 在生活中刚出生的宝宝是全家人关注的焦点。我们为了更直观的了解宝宝的发育情况,对于宝宝发育是有一个指标的。宝宝两岁半的时候,也是有这样的发育指标的。为了孩子的健康着想,我们就要了解相关的知识。那么到底宝2024-09-29
- 子宫是女性比较重要的一个生殖系统,但是往往由于一些疾病比如子宫肌瘤等,在治疗时候不得不将子宫进行切除,一旦子宫切除女性就没有在怀孕的几率,往往这样对女性的身心健康都有着一定的影响,然而子宫切除术后的身2024-09-29
- 对于即将要摘除子宫的妇女来说,了解摘除子宫对自己所带来的影响是很有必要的,那么摘除子宫的妇女会受到哪些影响呢?接下来,本文就从四个方面为大家阐述摘除子宫的妇女会受到哪些影响的相关内容,想要了解这方面知2024-09-29
- 经期前腹痛给我们的女性朋友带来了很大的折磨,我们都知道经期腹痛的疼痛是非常痛的,我们可能很多女性朋友都会或多或少的出现这种疾病成为很多女性朋友的难言之隐,让很多的人饱受着苦难,为此很多人也四处求医问诊2024-09-29
- 其实对于刚出生还没多久的小婴儿们来说,对于这个世界的环境还不算是非常熟悉,所以在照顾他们的时候就需要格外的小心,就连睡觉的时候都要注意一些问题,下面我们就一起来了解一下满月婴儿睡眠时间的注意事项。注意2024-09-29
- 健康的身体对于每个人来说都是至关重要的,但是往往有很多女性被妇科疾病所困扰,妇科疾病往往给我们带来的痛苦也是我们无法预料的,其中有很多妇科疾病会最直接的导致女性不孕,这也对女性心理造成一定的阴影,其中2024-09-29
最新评论