经常吃核桃有什么作用呢?
抗衰老
核桃仁中所含维生素E,吃核可使细胞免受自由基的什作氧化损害,是经常医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”“长寿果”之称。吃核
益心脏
核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,什作能降低胆固醇含量。经常因此吃核桃对人的吃核心脏有一定的好处。
治失眠
经常食用核桃仁对肾虚引起的什作失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个,白糖30克,捣烂如泥,放入锅里加黄酒50毫升,小火煎30分钟,每日1剂,分两次服。
防便秘
方法:1.核桃仁炒香研细,每晚睡前服20克。2.核桃仁、松子仁、柏子仁各等份,捣细用蜜做丸,每丸重9克,每次2—3丸,每日2次。3.核桃仁6克,捣烂如泥,加适量蜂蜜调成糊状,温开水送服,每日3次。
镇咳喘
核桃仁有对抗组织胺致支气管平滑肌痉挛的作用,还有镇咳作用。《本草纲目》记载:“洪迈云:迈有痰疾,以胡桃仁三颗,生姜三片,卧时嚼服,及饮汤两三呷,又再嚼桃仁、姜如前数,即静卧,及旦而痰消嗽止。”
治关节炎
外国营养学家发现,关节炎病人服用核桃有益,这与中医所说胡桃“善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛”的认识是一致的。核桃治关节炎机理,中医认为是其补肾强筋作用所致,认为与其富含维生素B6有关。
大家现在对于常吃核桃有什么作用呢已经有了一个更为清晰的认识,我们发现核桃对于我们身体的帮助非常多,我们应该养成多吃核桃的好习惯,可以大大的提高我们自身的免疫力和抵抗力,还可以帮助我们提高智力,效果不错。
(责任编辑:百科)
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