适合女性食补的七款药膳食谱

2024-06-29 17:16:29 [时尚] 来源：快猫百科网

适合女性食补的七款药膳食谱

女性因为本身的适合食补食谱身体不同于男性，所以在补的女性这一块就比较的重要。那女性如何食补呢？下面我们就来了解一下适合女性食补的药膳7款药膳。

二黄鸡块

功效调经、适合食补食谱益脾血、女性补肝肾、药膳祛除疲劳。适合食补食谱

做法取黄精15克，女性地黄10克，药膳天门冬3克，适合食补食谱鸡肉200克，女性黄酒、药膳食盐、适合食补食谱味精各适量。女性先将三味药物洗净切片，药膳装入纱布袋中。鸡肉切成小块。随后将药物与鸡肉同入锅，加清水1000毫升，用文火煮2小时，去药袋，加入调料，再煮20分钟，加入味精即可取食。

当归乌骨鸡

功效滋补肝肾、养血调经。

做法取枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6～8小时另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。把药袋和生姜纳入鸡腹内，置于容器中，上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。

阿胶白肉汤

功效补血活血、滋阴润肺。

做法取阿胶6克，瘦猪肉100克，当归6克，食盐少许。先将当归洗净切成短节，并装入纱布袋阿胶单独加水蒸化。再将猪肉和装有当归的药袋同入锅，加清水500毫升，煎煮1小时后去药袋，再加入阿胶，用小火炖化，最后用低盐调味即可服食。

玫瑰猪蹄

功效理气通经、活血化淤。

做法取玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6～7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖调味收汁即可取食。

归地烧羊肉

功效益气补血、和血。

做法取当归、生地各15克，干姜10克，羊肉200克，黄酒、盐、糖、酱油各适量。将药物装入纱布袋，羊肉洗净切成小块，干姜切片，随后同入锅，加清水适量用文火煮1小时，弃去药袋，再加酱油、黄酒、食盐，用文火煮至酥烂，并加糖收汁即可取食。

阿胶糯米粥

功效可养血止血、滋阴补虚、润肺安胎，尤适合于孕妇。

做法取阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。