女人要如何睡好美容觉?
女人要如何睡好美容觉?
女人要如何睡好美容觉?
睡眠不足经常失眠,女人会造成眼睛周围皮肤色素的何睡好美异变,出现黑眼圈,容觉眼圈的女人变黑是美容大忌。睡眠不足,何睡好美还会使眼白混浊不清,容觉混浊的女人眼睛给人一种暮气沉沉的感觉。
光滑、何睡好美红润、容觉富有弹性的女人皮肤,有赖于皮肤真皮下组织微血管的何睡好美充足营养供应。皮肤微血管畅通时,容觉皮肤红润光泽;反之,女人则颜色晦暗,何睡好美或显得苍白缺乏营养,容觉以致皮下细胞迅速衰老、出现皱纹,甚至变粗糙。
一般来说,正处于青春发育期的少女,每天要睡足8小时,中年妇女每天应睡足7个小时,每天睡眠时间太长会使身体发胖,睡眠时间太短会使人变瘦,同样的睡眠时间,白天睡和夜里睡效果不一样。经常熬夜对面容损害很大,所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话,应在下午睡1~2小时,以保持精力充沛。
六大养颜睡眠法
1、临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤,或者洗一个舒舒服服的热水澡。
2、临睡前应做适当的运动,如散步、柔软体操等。
3、入睡前做面部按摩。先用拇指、食指轻揉鼻头,再用两手的食指和中指自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻抹擦。
4、保持室内空气的清新、湿润。
5、睡前不要进食或大量饮用饮料,但在睡前饮半杯温牛奶,不仅有助睡眠,且对养颜大有裨益。
6、睡前在面部擦些护肤品,如润肤露等,以免皮肤干燥。
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