稻谷的营养营养价值

1.提供能量稻谷富含碳水化合物和蛋白质，蛋白中含有人体所需赖氨酸，价值维持大脑所必需的吃稻能源，是谷上谷提供人体热能的来源。2.减肥美容稻谷脂肪含量较小，火稻比玉米，营养小米更小，价值而且含有丰富的吃稻维生素E，能够抗氧化。谷上谷3.预防脚气病稻谷是火稻B族维生素的主要来源，而且含有较多的营养维生素E，对于脚气病有很好的价值治疗作用。

不上火，稻谷富含碳水化合物和蛋白质，蛋白中含有人体所需赖氨酸，维持大脑所必需的能源，是提供人体热能的来源。

每种的食物的营养价值都是不同的，但是并不是每个人都适合所有的食物，掌握了吃稻谷会上火吗的介绍，希望容易上火的人注意好饮食选择。

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