怎么预防乳腺增生?
1、乳腺生活规律、增生适当运动。预防平时应劳逸结合,乳腺睡眠充足,增生少熬夜;适当进行跑步、预防扩胸等可以增强胸部健美的乳腺运动。
2、增生哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月,会造成乳汁淤积,引发乳腺疾病的概率升高。而且最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩,这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流,导致乳腺增生。
3、年龄在16-50岁的女性,都应定期进行乳腺普查,月经后第3-7天为最佳检查时机,可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1-2年做一次;50岁以上的女性应一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌),有重度增生的女性应半年检查一次,进行动态观察。20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查。
4、减少高能量的补品及食品。饮食以清淡为主,多吃绿叶蔬菜、新鲜水果,在无医嘱的情况下,不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液,特别是处于更年期的女性,更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。
这一系列的方法都可以起到有效的预防乳腺增生发病的作用,所以小编就要强烈的提醒各位女性朋友,在日常生活中一定要严格的按照小编的建议去做,而且可以养成定期做体检的良好习惯,以便能让乳房长久的保持在健康状态。
(责任编辑:综合)
推荐文章
-
早产儿的护理,是特别重要的一个环节,特别是体温和营养,对于孩子的成健康是特别有好处的,所以对于很多早产儿的家庭,都特别重视自己孩子的体温,孩子的营养,因此对于很多的家庭,为了能做好这方面的护理,想具体 ...[详细]
-
哺乳期妇女拉肚子,在一定程度上会影响到宝宝。如果是,妈妈体内的细菌传染给宝宝也会引起宝宝拉肚子。另外,哺乳期妇女拉肚子,奶水也会变少。哺乳期的妇女一定要注意,不要吃太生冷的食物,多吃一些富含营养和蛋白 ...[详细]
-
现在的年轻人,对于自然分娩都很恐怖,而且也认为自然分娩,会对自己的体型,以及其他方面造成严重的伤害,所以选择剖腹产的比较多,但是也担心剖腹产的并发症,所以想具体了解一下剖腹产后并发症有哪些?为了你能了 ...[详细]
-
生完孩子之后,其实女性的身体都需要有一个恢复的过程,所以说女性生完孩子之后的保养问题,也应该更加的注重,但是对于生完孩子之后月经来多久,应该是指,恶露得问题,这个时候恶露干净是需要比较长的时间的,所以 ...[详细]
-
你们听说过小孩病毒性感冒吗,我感觉大多数的家长都不知道这样的一种病,可定会问不就是感冒吗.所以我想请这些家长注意了,这不是我们平常的所说的感冒,这种感冒一定要接受特殊的治理才可以治好,所以认真的看看我 ...[详细]
-
爱美是每一个女人的天性,刚刚生完宝宝的妈妈,在体态方面会变得有些臃肿,所以就着急想要恢复到之前的苗条身材。可是粗壮的腰加上孕期积累的脂肪,该怎么在保证健康的同时把肥减下去呢?产后体形和体态的恢复,大约 ...[详细]
-
生孩子就像是女生的天职一样神圣,但是生孩子之后,进入到哺乳阶段,这是一个特殊的时期,因为自己的身体状况也会给自己的健康带来一些影响。哺乳期月经量少,是很多女性常见的病症之一。月经量少,不必担心,下面就 ...[详细]
-
女人一生中要经历一次怀孕生子的过程。说起来简单,但是过程却是辛苦的。很多产妇在生完孩子坐月子的时候出现各种问题,今天,我们就针对每个产妇都会遇到的恶露问题来进行讲解。恶露断断续续该怎么办?这到底是为什 ...[详细]
-
现在家庭只允许要一个孩子,所以对于家长来说,都对自己孩子的健康特别关注,所以当自己孩子嘴角出现发红,影响到自己孩子健康以后,很多家长就想了解一下婴儿嘴角发红相对治疗的方法有哪些?为了你能尽快让孩子康复 ...[详细]
-
生儿育女是我们人类得以繁衍生息的关键所在。孩子生下来之后,哺乳是必不可少的。有的妇女哺乳的时候可能没有掌握正确的方法,导致孩子呛奶,或者吃奶的姿势不舒服而让孩子厌食。还有的妇女在哺乳的时候可能患有某些 ...[详细]
热点阅读