时间:2024-06-29 15:46:12 来源:网络整理 编辑:娱乐
坐月子是产妇体质调理的最好时机之一。产妇急需补充营养,产褥期的营养好坏,直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期的保健措施多种多样,产后的恢复十分重要,其中最重要的一条是加强饮食营养,那么产
1、强体鸡蛋:鸡蛋营养丰富,产妇蛋白质含量高,何增而且还含有卵磷脂、强体卵黄素及多种维生素和矿物质,产妇容易消化,何增适合产妇食用。强体但也不是吃得越多就越好。
有些地区习惯上主张多吃鸡蛋,甚至一天要吃到20~30个,这就没有必要了,因为吃得过多也无法被身体吸收,会白白地被排泄出去,还会影响正常的消化功能,所以,产妇每天不必超过4~6个鸡蛋。
2、红糖:由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高可以给产妇补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出,红糖还有生乳、止痛的效果。
但是也不要食用过多,一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
产妇如何增强体质呢?读了以上的文章内容,相信您已经有了一定的了解。中国人传统的观念是产后要“坐月子”,就是生产后一个月内应尽可能休息,甚至不要下床,但新观念认为,坐月子期间适当的运动,对产妇身体的复原有很大的帮助。
孩子脸上长小红疙瘩怎么治疗?2024-06-29 15:20
女性怀孕了可以喝苦瓜汁减肥吗?2024-06-29 15:15
血糖高到底该适合吃什么食物?2024-06-29 15:04
秋季养胃食谱有哪些2024-06-29 14:48
手足口病病症有哪些2024-06-29 14:43
月经期间喝碳酸饮料可以吗2024-06-29 14:39
白细胞减少吃什么呢2024-06-29 14:31
肾性血尿的饮食该注意什么2024-06-29 14:28
新生儿睡觉喘气粗是怎么回事2024-06-29 13:43
胃不好吃什么汤养胃呢2024-06-29 13:01
儿童常见病症有哪些2024-06-29 15:12
每天早上用盐水洗脸好吗2024-06-29 15:04
患有肝脏不好吃什么东西2024-06-29 15:03
胃寒患者可以吃阿胶吗2024-06-29 14:56
3个月宝宝缺钙表现介绍2024-06-29 14:46
慢性牙龈炎吃什么呢2024-06-29 14:44
什么食物含铁量最高?2024-06-29 14:43
肝脏不好应吃什么食物2024-06-29 14:10
怎样补充小孩的微量元素2024-06-29 13:59
一般肝脏囊肿吃什么好呢2024-06-29 13:52