1、备因保持轻松好心情

很多女性在备孕之前准备得很充分，轻松又是受孕素量体温，又是需具测排卵，功课做的很足，把备孕当做一件大事抓，每个月排卵那几天像是上战场，搞得自己和老公都好紧张，经历几次备孕失败的话，心情就更加沮丧，甚至怀疑自己有问题，对怀孕失去信心，身边不乏这样的例子。事实上，顺气自然反而轻松怀孕了。

2、锻炼身体，增强体质，抓好饮食是关键

总结很多成功备孕准妈妈的经验，她们的秘诀在于备孕之前的半年饮食和锻炼调整的结果。

锻炼身体，增强体质，快步走是一个很好的柔性运动。还有跳绳，踢毽子。

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3、抓住同房的时机

科学，合理，讲究质量的同房，很关键！女性朋友需要知道自己的生理周期变化，比如排卵的时机。

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