您的当前位置:首页 > 百科 > 喝牛奶肚子不舒服怎么回事 正文
时间:2024-06-29 17:49:06 来源:网络整理 编辑:百科
喝牛奶几乎成了每个人生活中不可缺少的一部分。喝牛奶的功效和作用当然是很多东西都不能替代的了。喝牛奶肚子不舒服也就成了让很多人困扰疑惑的一个问题了。对于喝牛奶肚子不舒服,不同的人引起的原因也是不一样的,
乳制品中的喝牛主要碳水化合物是乳糖。象我这种喝牛奶没影响的奶肚人喝完牛奶后,乳糖是不舒经小肠乳糖酶分解,然后被我吸收掉了。喝牛但是奶肚如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶,乳糖到达下部肠道,不舒会造成肠道的喝牛渗透压增高,同时细菌把乳糖分解产生大量的奶肚氢和二氧化碳等等,这些都会刺激肠道,不舒引起肚子痛还有拉肚子。
喝牛奶就不舒服的人有很多,尤其是黄种人和黑种人偏多,白种人发生这种情况的概率在5%-30%之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主,缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90%以上。
不过先天性的乳糖不耐受症比较少,很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。很多孩子断了母乳后,就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了,乳糖酶的耐受性就一点点降了。 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友,又想补充乳制品,那可以少食多餐,或者把牛奶用水冲淡点喝,可以减轻一些乳糖不耐受的症状。再有就是用酸奶来代替了,因为这些发酵乳里的20%-30%的乳糖已经被降解了,很易于消化吸收。而且,乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质,促进消化的。
喝牛奶肚子不舒服,不知大家自己是怎么样认为的。很多人去医院检查,好像不是自己的身体问题,那么就很可能是牛奶本身的质量安全问题,大家一定要注意牛奶的保质期等一些问题。另外,如果是长期的闹肚子,那就可能是胃部系统问题。
早产儿护理体温和营养都很重要2024-06-29 17:21
冬季幼儿提高免疫力营养食谱 有效抗疾病2024-06-29 17:01
喝这些汤可以降血脂2024-06-29 16:59
“娇艳”鲜花食疗 治妇科疾病有神奇疗效2024-06-29 16:59
婴儿头围发育标准是什么2024-06-29 16:33
药膳两款给脑出血病人进补2024-06-29 16:10
主食必须吃够 糖尿病患者的一日健康食谱2024-06-29 16:02
补心养血药膳2024-06-29 15:51
小孩惊厥有哪些症状呢2024-06-29 15:39
生理失调易“上火” “清火”食物有哪些2024-06-29 15:03
宝宝咽峡炎有哪些早期症状2024-06-29 17:42
小儿咳嗽常用食疗方推荐2024-06-29 17:41
催乳食谱 花生猪手汤2024-06-29 17:33
海带药膳食疗方 长生不老的妙药2024-06-29 17:04
小孩视力发育的保健措施有哪些?2024-06-29 16:49
冬季幼儿提高免疫力营养食谱 有效抗疾病2024-06-29 16:34
抑制发病率 传统治疗哮喘的药膳食疗方法2024-06-29 15:52
人参怎么吃最好 吃人参的误区2024-06-29 15:45
六个月宝宝腹泻2024-06-29 15:29
超简易食补 食物疗法轻松解决女人肾虚症2024-06-29 15:07