副作用

不能和藕一起吃的副作食物：1.猪肝+藕藕含有纤维素，纤维中的适合醛糖酸可与猪肝中的铁、铜、吃莲锌等微量元素形成混合物，藕莲藕降低人体对这些元素的副作吸收。2.大豆+藕大豆中含有丰富的适合铁质，不能与含纤维素多的吃莲藕同食，因为纤维素会影响人体对铁的藕莲藕吸收。3.藕+白萝卜生食寒性较大。副作

禁忌人群

产妇不宜过早食用莲藕

上面就是适合对哪些人不适合吃莲藕的介绍，这样很多人就能够结合自己的吃莲身体情况去搭配好饮食了，另外我们平时在生活中想要身体健康，藕莲藕也要注意饮食结构营养均衡。