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时间:2024-09-29 05:54:33 来源:网络整理 编辑:探索
很多父母都担心自己的孩子会长不高,尤其是那些父母身高就不是很高的孩子,父母更是担心。所以父母就会想尽一切办法来让孩子长高。遗传因素影响孩子身高是比较大,但是如果能在后天给孩子多补充营养品,多锻炼的话也
鸡蛋黄粉粥
新鲜鸡蛋一个,健品煮熟后除去蛋白,促进长高留下蛋黄。小孩将蛋黄研细,健品加入已煮好的促进长高米粥中拌匀食用,每天1~2次。小孩蛋黄中含有丰富的健品卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类,色香味俱全,适合婴幼儿食用。
鸡肝猪腿黄芪汤
取新鲜鸡肝50克,新鲜猪腿骨50克,黄芪30克,五味子3克。将鸡肝切成片备用;将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内,加适量清水,先用武火煮沸后,改为文火煮一小时,再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,按口味加调料,待温后吃鸡肝喝汤。鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素,猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素,配以黄芪、五味子,有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收,对小儿长骨的生长发育甚为有利。
运动
运动能促进血液循环,改善骨骼的营养,使骨骼生长加速,骨质致密,促进身长的增长。3—4个月前的孩子,每天应俯卧数次,以促进全身活动,且随着月龄的增长,要及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。孩子不应过久地抱着或坐着,孩子抱着不便于活动全身,久坐会影响下肢发育。同时,孩子学会坐后,常常不愿学翻身和爬。经常锻炼身体也是增强体质的一个重要方式。
给孩子补充适当的保健品确实能让孩子的个头长的比较高。但是在给孩子补充营养品的时候,还是应该要适当的让孩子多参加体育锻炼,比如跑步、足球、篮球、游泳等。这些体育锻炼是能让孩子的骨骼更好的发育,这样孩子的身高就能有比较好的发展。
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