太极拳应该怎样打?
谈到太极拳,太极大家应该都不会陌生,该样它是太极民众喜闻乐好的养生保健特色运动,十分修身养性。该样大家经常在公园都可以看到很多老年人练太极拳,太极很多人认为这是该样老年人的运动,其实不然,太极如今很多年轻人也加入到太极拳的该样热潮中。下面小编就来介绍它的太极打法,大家有兴趣可以学一学。该样
1.双封引击法:和人推手时,太极将其两手封闭于两肘处或右手抽左手按,该样或左手抽右手按,太极彼必站立不稳,该样顺其偏斜方向而击发之,太极彼必跌出。
2.迎门套:与人手相接触时,即以沉劲压之,人手必上挑,趁其挑势引之,使其上体靠近我身,我以肩迎面一靠,彼即行跌出。
3.扭手制肱法:和人推手时,我的左右手,捂接人的左右手,我右臂从人左膀下,用搓劲,使其左膀伸直,左手下压,右臂上挑,使其脚根抬起,重心偏斜,顺其右向而发之。
4.左右顺转引击法:若人以两手按我右肱,即以右肱用粘劲引之,使近我身,待其力微,肱一外转便击,彼必跌出。
5.前闪后蹶法:如人在身后,搂住后腰,我即以肩向前往下截,臂部向上猛蹶,则抱腰者,自然放开从我身后,倒跌于我面前。
6.反掌掀臂法:和人推手用捋时,趁势用右手背击人面部或胸部,人必含胸,即用右手击其面或胸,左手掀其右臂,人必重心不稳而跌出。
7.下引上击法:如人以双手按我右臂,即以粘走劲下抄其阴部或腿部,人必惊惶下蹲,趁势以右肩靠其胸部,彼必跌出。
以上就是太极拳的打法介绍,它有着几百年的历史,如今魅力不减。虽然太极拳它给人第一反应就是慢拳,看上去绵软无力,然而它的智慧就在于快慢相间,刚柔相济。当真正融入拳里之后,感受它的精髓,自身也会感觉舒缓流畅,轻松自然。
(责任编辑:焦点)
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