两手手掌互相搓擦，简单待充分暖热后，按到减的作各自对着面颊上下左右不断按摩，够起直至产生舒服感；然后对两手背进行交叉按摩；再用手指甲对个别的缓老明显斑点进行局部刮擦，直至皮肤变红、年斑发热为止，简单每日进行2~3次。按到减的作大约两三个月就可使老年斑明显减退。够起

2.将维生素E、缓老维生素A胶丸刺破，年斑涂抹在老年斑处，每天3次。长期坚持治疗，会有一定疗效。