您的当前位置:首页 > 时尚 > 二岁宝宝缺锌有什么解决办法 正文
时间:2024-09-29 07:33:54 来源:网络整理 编辑:时尚
不少家长发现自己的宝宝经常没有力气,但是也不是感冒发烧,最后只有去医院做相关检查了,发现是缺锌导致的。这些家长心里其实是很着急的,想知道二岁宝宝缺锌有什么方法解决,营养学家表示补锌最好还是依靠食补,能
动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的岁宝什解氨基酸能促进锌的吸收,锌的宝缺吸收率一殷在50%左右,而植物性食物所含的决办植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体对锌的岁宝什解吸牧,吸收率仅20%左右。宝缺因此,决办家长应给宝宝多准备动物性食物补锌。
锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏,应鼓励孩子多多吃含锌丰富的食物,如:瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等,养成良好的饮食习惯,不偏食和挑食。尽量避免长期吃精制食品,饮食注意粗细搭配。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少,低于5毫克,在食用这些食物中要注意补锌。
如果宝宝严重缺锌,食补尚不足以弥补,则可以让宝宝服用补锌制剂,补锌效果会更好。
补锌有什么作用
1、促进人体的生长发育
处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良,肠道菌群失衡。缺乏严重时,将会导致“侏儒症”和智力发育不良。
2、维持人体正常食欲
缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。
3、增强人体免疫力
锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。
4、促进伤口和创伤的愈合
补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
5、影响维生素A的代谢和正常视觉
锌在临床上表现为对眼睛有益,就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中,当人体需要时,将维生素A输送到血液中,这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。
6、维持男性正常的生精功能
锌元素大量存在于男性睾丸中,参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。
二岁宝宝缺锌的解决方法,相信家长们现在应该有所了解了,希望大家在发现自己的孩子缺锌以后就要立即采用上面的方法进行调整,食补为主,实在不行了再考虑一些药物或者保健品。等到锌元素恢复正常了,宝宝的成长各方面都会达到一个正常状态的。
两岁宝宝便秘怎么办2024-09-29 07:17
三大方法防止母乳喂养乳房下垂2024-09-29 06:40
产后涨奶怎么办2024-09-29 06:30
夜间喂奶学问大 新手妈妈夜间喂奶三大注意事项2024-09-29 06:05
两岁宝宝头围多大正常2024-09-29 05:44
新手妈妈坐月子需要注意哪些2024-09-29 05:23
哪些宝宝易缺微量元素 补充微量元素为宝宝保驾护航2024-09-29 04:58
生完孩子胸部下垂怎么办?乳房下垂如何恢复2024-09-29 04:58
新生儿睡觉喘气粗是怎么回事2024-09-29 04:54
孩子处于叛逆期怎么办 父母要尊重孩子的选择和孩子做朋友2024-09-29 04:48
小孩大便出血的原因及治疗2024-09-29 07:18
产后坐月子常见的四大误区2024-09-29 07:00
产后多长时间可以减肥2024-09-29 06:45
宝宝频繁拉肚子是什么原因 宝宝频繁拉肚子该怎么办2024-09-29 06:33
儿童肺炎疫苗的用法用量2024-09-29 06:16
什么原因会导致产后小腹痛2024-09-29 06:05
产后多久恢复身材2024-09-29 05:50
夏天来临 坐月子的注意事项2024-09-29 05:49
三岁宝宝牙齿发黑怎么办2024-09-29 05:05
生完孩子胸部下垂怎么办?乳房下垂如何恢复2024-09-29 04:55