女人如何增强性能力呢
一：游泳
不同的女人能力游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的何增影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合女性。强性蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的女人能力肌肉，经常游这两种姿势，何增长期锻炼下来，强性除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能，在做爱时，感觉会更为美好。
二：自行车
这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。
三：慢跑/散步
对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼30分钟以上，会有利于 减肥，而这能提升女性的性欲望。
四：排球
对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助，让你的协作能力更强，享受更多床第间变化的乐趣。
五：舍宾（一种塑身运动）
舍宾专家发现如果一个女人过瘦或过肥胖会造成性欲减退，影响她们的性欲望的更多因素是形体问题带来的心理障碍，例如：由于形体丑陋造成自信心不强，或较难激起异性伴侣的性参与积极性。另一方面，过胖或过瘦造成性行为的不便或乏力、乏神等因素，天长日久，导致性兴趣下降乃至消失。舍宾专家很诱人的发现之一就是大多数参加舍宾训练的女性，在训练半年或一年后在性欲、性快感和性能力均有明显改进或提高，使女人在性生活方面更幸福。
以上几种女人如何增强性能力的方法是不是都很简单的，大家可以根据自己的情况选择适合自己的锻炼方法。经常性的锻炼再结合良好的饮食习惯，是可以很好的避免性冷淡的发生的。不过性冷淡也有可能是妇科疾病所引起的奥，所以必要时要到正规医院检查。
(责任编辑：知识)
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