⒈姜蒜炒羊肉丝：

原料：净羊肉250g、男人嫩生姜50g、畏寒青蒜苗50g、怕冷甜椒30g、饮食黄酒、男人精盐、畏寒酱油、怕冷湿淀粉、甜面酱、植物油各适量。

制法：将羊肉洗净切成粗丝，放入碗中，加黄酒精盐拌匀，嫩生姜、甜椒切丝用，湿淀粉、酱油放入碗内调成芡汁，炒锅置大火上，油热后煸炒甜椒丝至熟，盛入碗内，锅内在放入油烧至七成熟，加入羊肉丝炒熟，在加嫩姜丝，甜椒丝及切段的青蒜苗炒数下，加甜面酱炒熟，放入芡汁，颠翻数下及成，当菜佐餐随意食用。

功效：温补脾肾，温胃散寒，适用于畏寒怕冷手足发凉等亚健康状态，既经济又实用，正好适合此症的人吃。

⒉虫草桂枣鸡汤：

原料：鸡一只冬虫夏草3g、桂圆6g、红枣8枚、精盐、味精各适量。

制法：将鸡宰杀去毛和内脏，洗净后剁去脚爪，冬虫夏草用温水洗净，红枣去核，将冬虫夏草桂圆红枣一并放入鸡腹内，然后将鸡放入锅内加清水10碗，煮约3小时，加味精、精盐调味即成，当菜佐餐随意食用。

功效：温补脾肾，散寒壮阳，适用于畏寒怕冷手足发凉等亚健康状态尤其是腰膝酸痛的人。

先不说它的功效，上面介绍的几道菜肴的食材都是我们生活中比较常见的，所以说做起来并不会非常的难。而且这些菜都具有很高的营养价值，不仅对于治疗畏寒怕冷有很好的功效，同时对我们的身体才能更好的进行调理。所以赶紧试起来吧！

(责任编辑：时尚)