孕妇长痘痘饮食调理法，长痘有些孕妇脸上下巴等处出现了难看的孕妇痘痘，由于正在孕期，下巴孕妇也不敢乱用化妆品，长痘因此饮食调理是孕妇最安全的，那么孕妇下巴长痘痘饮食上如何调理呢？

多吃红萝卜、下巴菠菜、长痘生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等含维生素A的食物。因为维生素A对肌肤有再生作用，绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素B2和B6，可以参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，对平复痘痘很有益。

多吃新鲜蔬果可吸收到维生素C，因为维生素C能有效修复被痘痘损伤的组织，吃-些全麦面包、大豆、笋等粗纤维食品，可以帮助促进肠胃蠕动，加快肌肤代谢，使多余的油脂排出体外，使肌肤不油腻，减少痘痘的滋长。

多吃玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等含锌的食品，因为锌可增加肌肤抵抗力，并且促进伤口愈合。

动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富的食物应该避免，也要少吃一些辛辣腥臊食物，因为辛辣食物会刺激神经和血管，容易引起痘痘复发，腥臊则容易起过敏反应，令长痘痘的肌肤更加恶化。

其实很多女性在怀孕时期，都可能会出现痘痘，这可能是新陈代谢以及内分泌问题引起，出现这种状况的时候也不必过于的担心，平时注意饮食清淡，多吃一些蔬菜和水果，在一定程度上都能够缓解这种长痘痘的问题。

(责任编辑：时尚)